强迫症与完美主义

强迫症又称“完美主义症”，强迫症者大多数完美主义倾向非常明显。

强迫症

强迫症是指明知道“这样做”或“这样想”没意义，却控制不住非要“这么想”或“这样做”，而且严重到自己感觉不适的地步。强迫症（OCD）是焦虑症的一种。症状并不是由于药物或身体情况导致，并且明显地干扰了正常的日常活动。

例：有人出门非要门窗够十次（甚至更多）方可出门。

例：反复思考大雁为什么往南方。

初二女生，父母离异，跟随母亲。母亲对她及其严厉。常因成绩未能达到母亲的要求而遭到惩罚、打骂。症状：不断重复想一些毫无意义的问题；反复检查电灯开关，出了门要反复查看门是否关好锁好等等，在做什么事情之前都要反复确定。

护士。父母对她要求严,学习方面要求高。父母很讲卫生,洗手要检查,吃东西前检查有没洗干净手,包括指甲缝里。上学时住宿同学坐在她床后,她觉得很脏,马上洗床单。经常消毒餐具。无法专心学习和工作,反复洗手,一次洗十多分钟,一天要洗二十多次。

完美主义

完美主义是一种宽泛定义的人格特质。
完美完成的特点有：

1.设置过高标准；

2.采用过度批评、苛刻的自我评价方式；

3.采用不成熟的防御机制；

4.过高的标准与对失败的恐惧相联，导致反复检查、拖延、回避等行为。

部分成功人士也有轻度完美主义。

Frost多维完美主义问卷是最为常用得完美主义测量工具。Frost等人将完美主义分为了两个大的方面。

一个是针对自己的，有有个标准：

强迫症的潜意识解释

自小受到的完美主义教育与暗示（特别是成功人士家庭）。

潜意识自认为自己不完美所以力图完美。

强迫症与完美主义的相关性

《中国精神疾病分类方案与诊断标准》中，完美主义是强迫性人格障碍的症状描述之一。研究和临床观察也表明强迫性障碍患者大多有追求完美的心理特点。

强迫性障碍患者比正常人更多使用不成熟的防御机制。比如逃避、压抑、拒绝、投射等防御机制来解决自身的各种心理冲突，这种消极的适应性倾向导致了症状和心理疾病。

防御机制最早由心理学家弗洛伊德提出,是指个体在面对挫折时,习惯性采取的处理心理冲突的方式。而不成熟的防御机制在解决患者的心理冲突、减少痛苦感时失效,从而导致病理心理的产生,并以症状表现出来。

比如“投射”的防御机制

在有不洁强迫观念患者的眼中,周围是脏的,只有自己是“干净”的,这就是使用投射的防御机制把自己的脏、不洁投射到别人身上。内在原因是不能接受自己是“不洁”的，不能接受自己的缺憾和不完美。

完美主义是对工作设置过高标准,同时采用的自我评价方式又是过度批评、苛刻的。这种过高标准与对失败的恐惧相联,恐惧导致回避行为,因而出现了诸如仔细检查、反复考虑、拖延和中途放弃等行为。

强迫性障碍患者 5个维度即“担心错误、条理性、父母期望、个人标准、行动的疑虑”得均高于普通人。这5个维度也是衡量完美主义的维度。尤其是行动的疑虑与强迫性障碍有关联。

完美主义与焦虑显著相关。

担心失败、害怕不完美，容易焦虑。

同时完美主义倾向引发了或强化了强迫症状。

强迫症与完美主义的痛苦

明知道“这样做”或“这样想”没意义，却控制不住非要“这么想”或“这样做”，而且消耗的时间、精力明显干涉了日常的生活。

人可以容忍一定程度的不完美存在。

但是强迫症和完美主义很难接受不完美，对自己苛求，容易焦虑，害怕失败。

强迫症与完美主义者的潜意识：自卑、自认为缺点多、安全感不足、自己不完美、有罪错感。

成功者有一部分是追求完美，轻度强迫。但是强迫症严重影响生活和心理的话，也会带来很大痛苦，最好寻求专业帮助。