复原卡由99张情景卡，44张动物卡组成。每张卡片背面，都写着“Resilio”，这是拉丁文，意为“复原”“回弹”，即这套卡牌意为“从压力状态回到生命本来的样子”。每张卡牌都写着“回弹”，盼你的手指摸到这套卡牌时，总能钩出生命的洪流裹挟而来的不属于此地的东西，看见她，释放她，消解她，培育她，与之共舞。

玩法一：那些舒服和不舒服的事情

步骤1:挑选出5张感觉不舒服的牌，再挑选5张感觉舒服的牌

步骤2:描述它们，说出它们。压力的产生，是因为“冲突”，面对冲突，能够停止“战或逃或犹豫”，内在智慧就开始启动，而说出它们，是最好的启动方式。

步骤3:排列。某一类压力、某一类情景是否常常出现？感觉舒服的牌和不舒服的牌，有什么内在相关性？按照自己的意愿，对卡牌进行分类、排列后，甚至能够看到自己的“价值观”

玩法二：动物卡牌：互赠礼物，团队赋能。

在自然环境中，每种得已生存的动物，都有自己独特的生存本领，这可以隐喻一个独特的人，可以代表一种生存力量，也可以是一个有效行动。

步骤1:从上述5张情景卡中，挑选出感觉最不舒服的牌，向小伙伴们描述它。

步骤2:小伙伴们听完后，挑选代表某种力量的动物卡片，送给案主，描述它的能量，而不评价它（这是非常难的事，面对案主敞开的心灵，千万别以为她不能解决自己的问题，她只是需要知道更多工具和可能性）

步骤3:收下礼物。如果它能成为多一种的可能性、或是一种能量，或是一种工具，让它和压力同在，或是压力已经消失不见了

玩法三：情景卡+动物卡：心动时刻。

步骤1:想象那张代表最大的压力，和压力解决后的心动时刻的情景卡，分列左右

步骤2:盲抽3张动物卡牌，放在情景卡的中间。

步骤3:向同伴描述，这三张动物卡牌分别代表着一种什么样的能力或者行动，从而从压力状态，显示为心动时刻。

还可以将压力卡牌/事件，教会你的东西，一张张排列在压力事件之上，让自己看到，它们怎样一步步帮你变成你最喜欢、最强壮的样子。