0119

1.晚上吃饭的时候杰文哭了，说我老在妹妹面前数落他，让两个小孩也看不起他。细思极恐，反思后发现我总是以这样的态度来跟她们说话，我妈，阿姨，奶奶，弟弟。语气里有轻蔑、不屑、命令。让人听着很不舒服。

2.忏悔自己的傲慢。静坐，说“对不起，是我的。。。伤害了你，请原谅我，谢谢你，我...爱...你...”

3.自己煮了两顿饭，做家务，实在耗时…

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