刚刚在哄老二睡觉的时候，我又忍不住的冒火了。

我觉察了一下自己的感觉，那是对自己的无能深深的愤怒。这种愤怒冲向我的时候，我简直是没一点办法，根本就遏制不住。

短短的几分钟之内，自己无能的地方，像喷泉似的往外涌。自己不能改变自己的现状，是自己无能的表现；哄不好孩子，又把孩子弄哭了，是自己无能的表现；再一次冲孩子发脾气，是自己无能的表现；不能实现自己的梦想，是自己无能的表现；没有动笔写小说 ，不自律，是自己无能的表现；甚至老公不按时回家，也是自己无能的表现；凡此种种的种种，都让我感到自己很无能，这种无能真的让人很绝望。我感到自己就像一个废物，什么也做不了，除了生气，什么也做不了。

按照以前的惯例，我都是先意识到自己愤怒的原因以后，紧接着就开始各种的安慰自己。从小到大，当我情绪低落，心情不好，伤心的时候，在我身边没有人安慰我，我就学会了自己安慰自己。可是这种安慰只是一种自我欺骗而已。只是为了让自己不要再在这种痛苦的情绪中长久的徘徊，对自己发起的一种防御机制而已。

追求快乐，开心，是人的天性。可造物主在设计的时候，并没有因为人类的喜好而去设计。他偏偏加入了一些让人感觉很痛苦的情感体验在里面。人类在面临让自己痛苦的情感体验时，会选择逃避，启用防御机制。自我安慰，自我欺骗就是其中的一种手段。

今天，我想打破这种惯例，不再安慰自己了。就让这种对自己无能的愤怒情绪来的更猛烈些，让它淹没我吧。让我和这种真实的，不畅快，难受的感觉链接在一起吧。我就是个废物，能怎么着。和真实的自己相处一会，放弃自我欺骗，接受自己身上本来就有的情绪，扩大自己耐受的范围。