现在的社会环境好了，再也不用因为吃不饱穿不暖而发愁。所以人们在饮食追求上也更加多样化了。但是在追求美味的同时，大家有没有留心过不合理的饮食习惯，会让孩子容易上火呢？
这种时候，身为家长的我们，就必须每天留心观察孩子的状态啦！这样便可以随时发现孩子的异常，及时判断一些问题。
可是，该怎么判断孩子是否上火呢？咱们一起来看看！
1.眼角。如果眼角有眼屎出现，说明孩子有肝火了， 这时的孩子往往容易发脾气，不听话。可以给孩子用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。
肝火旺会表现为眼角有眼屎，平时咱们自己也可以留意一下，大人同样的，热气上火时第二天起床，眼角是有眼屎的，夸张的甚至眼睛都被糊着睁不开。还有眼睛红肿、眼睛痛。孩子容易发脾气，或者表现为急躁暴烈时，家长也该留心了，有可能是肝火过旺的表现，甚至有些孩子会说头晕头痛。
单纯的肝火旺，平时喝些菊花茶，或夏枯草煮水喝。芹菜生吃或榨汁喝，都有一定的食疗功效。
2.舌头。如果家里宝贝的舌头、舌边有发红的情况，那是心火的表现。这样的情况通常孩子白天容易口渴，晚上爱折腾，睡不好觉。别以为是孩子不听话，瞎闹而责怪孩子，应该问问自己，孩子是否不舒服了？多留个心观察。
舌尖与心有一定的内在联系，舌尖能较直接、正确地反映心火内炽的病情。心火盛的一个很典型的表现就是口舌生疮，尤其是舌头上长溃疡、生疮，孩子常会弄舌（把舌头吐出来玩耍）。
心火盛适宜用莲心（不是莲子）煮水喝，莲心味苦性寒，入心经而去火。淡竹叶煮水也可去心火利小便。如果担心性寒不敢给孩子进食，小儿又整夜心烦失眠，闹到大人无法休息，就可以寻求中医的指导进行食疗了。
3.嘴角。仔细观察，有些孩子经常口角有“白茬儿”，那是口干引起的，说明此时已经有了脾火。可以用柿饼上的柿霜给孩子冲水，或买来杨桃， 给孩子吃。
一般来说如果嘴巴发干但是又感觉黏腻，还有口角出现白色分泌物，脸色发黄和食欲不佳的话，即为脾火旺的具体表现。
脾火旺通常夹带湿热等症状，不是单纯的热气。常用可以用薏苡仁或绿豆等煮水喝，五花茶、王老吉等凉茶也是可以的，严重者可用黄连解毒清热祛火。
4.肛门。小孩子的肛门正常来说都会呈粉红色，如果肠内有热，便呈现红色，颜色越深，说明体内火气越大。
体内火盛时，肛门直肠黏膜的颜色的确会变得较为鲜红，甚至深红。但是，黏膜的颜色加深，一般只有在肠镜检查时能明显看到。一旦发现是红色，就要给孩子吃些祛火的蔬菜或水果，比如西红柿、白菜心、甘蔗汁，或喝点淡竹叶水。
5.大便。每次孩子大便时，家长都应观察孩子的表情如何。这是一件经常被很多家长忽略的事情。看孩子排便是否顺畅和观察大便的形状其实很重要。如果孩子很痛苦， 很费力才便出来，大便又不是软黄便，同时还有口臭，那就是有胃火了。
胃属阳明，主燥，因此胃火盛时，最典型的就是损伤水分，从而造成大便干结难下的情况。这时就要尽量给孩子空空胃，少吃点，喝点小米粥、百合粥，荸荠煮水或榨汁，都可以除胃火。
6.手心。天天抱着孩子牵着孩子，要多留意孩子的手心。如果发现其手心干热，晚上还出汗，那就是有虚火了。有这种表现的孩子，说明体质比较弱，日常就不要进食寒性大的食物。
手足自温者，在于太阴（脾）。最关键的是，如果孩子只有手足偏热，但整个人是喜温怕冷的，也没有心烦的表现。这种情况就需要用黄芪来补气、祛虚火。脾虚引起的虚火，往往以双手发热为主，也可见于双足，以全手全脚发热为主，而其他地方怕冷或不热。
阴虚也会引起虚火，这种虚火也以手足发热为主，但一般是手心和足心，而不是全手全脚，更容易鉴别的地方是，这类患者有心烦。这种情况需要用养阴以去火，可以用清补凉之类的药膳调治。
