问题-“你今天的困境,就是你以前的困境,还可能是你未来的困境”。有时候，最关键的不是前行，而是发现问题，打破循环再出发。那怎么发现、打破这种模式循环？回答如下：
黑色思考帽：否定、怀疑、质疑。
一切都是轮回，武志红的心理学课提到我们的人生轨迹看似由很多不同的细节和事件所构成，但是，我们的人生轨迹却是在一个轮回的体系中。例如在很多时候，我们可能从没有见到过一个场景，但是，却会有对此场景似曾相识的记忆，且在梦境中总会预测到一些未来的事件，这些事件虽然已经有了很多解释，但是却不是系统性经过验证的理论和观点。而从心理学的角度来看，如果一切都是轮回，一切也就合理了，因为我们只是在经历我们已经经历过的一切，而要打破这个轮回，或者说打破这个循环，就不能遵从自己的本性而来，因为“本性”是轮回的根本。但是，打破这个轮回谈何容易，从自下而上的角度考虑，进化是经历了千万年才完成的，从这个意义和角度而言，打破一个循环模式（基因所形成的本性）也就意味着要对抗千万年的所形成的循环模式，所以，从这个角度而言，循环模式完全不可能被打破。
但是，武志红的心理学课提到即使我们无法改变轮回，但是我们也可以做到在轮回中更好的认识自己，一次次的认识自己就是成长，所以，也无需沮丧，有些事情注定是无法改变的，但是，我们对待它的态度却是我们可以选择的。有些事情我们未必需要将它打破，而是与它达成和解，更好的接受，或许会有意外发生。
