当我们对现状生活有了描绘后，可以做下一步的尝试，把未来10年自己所渴望的生活模样描绘出来，越详细越好，涉及的领域越多越好，当畅想的未来以非常生动形象的姿态呈现在眼前，你才能有一个期待感。
有意识的生活。
——《如果你想过上如愿的人生，该怎么做》三公子人生记录仪解读《自尊的六大支柱》
2021年第46周复盘[2021.11.08-2021.11.14]
学习·成长
✓2021年第45周复盘:2021.11.08周一时完成复盘
✓上下班路上听李小墨读书圈:听《掌控习惯》，《高效PDCA工作术》，晒太阳晒背的时候也听
✓每天专注2小时:背单词6天，共150分钟，2小时30分钟
体验·突破
✓提升幸福感的仪式感
*边晒太阳边跟新加坡的小兔聊天，聊手帐、早起、生活方式还有海苔
休闲·娱乐
✓经典剧目
*看短视频《星辰大海》、《蓝色生死恋》，直播间买东西，浪费了很多时间
工作·事业
×1篇通讯稿
✓看文献
✓做实验
*心肺复苏急救训练
家庭·生活
×团团21:30前睡觉:最早21:13，平均22:03，周六一天做到了21:13睡觉，其实都取决于我几点带她上床，有一天21:30上床，聊会天22:00睡了，母女关系也很顺畅丝滑，没有催促，没有流泪，没有吼叫。晚九点半睡觉的目标，倒推回去就是八点洗澡，八点半讲故事，九点闭眼睛！
×团团跳绳✓练跳舞基本功×骑自行车×拍球
×团团写字×画画✓口才
×与家里人每周视频1次:安排固定时间做这件事
✓收拾家里、衣服:周一晚上换了厚被褥，暖暖绒绒很舒服
*周三晚上跟老公一起吃烧烤、原汤面，聊天
*周六周天早上给团子做了汉堡包，周天做了藕丸子
*周六上午在家做环保服装，但是被团子嫌弃了。周天团子跳完舞后，一起在江边玩、看夕阳，还拍了照片投稿
健康·身体
×面膜3次
×跳绳3次
×晚23:00之前睡觉:最早23:10，平均00:43，1/7做到了23:00睡觉。晚上以及周末的时间管理很重要，睡前看手机，熬夜是个痼疾顽疾，能够改正也必须要改正，能够被掌控！
×早06:30起床:最早06:16，平均06:50，3/7做到了六点半起床。早起通过早睡来控制，早睡是长期目标！
×本周目标体重114斤，年度目标体重99斤
×体检:因为来大姨妈了，延后，要好好招呼大姨妈
*跟团子一起泡脚，艾叶泡脚2次
财务·理财
✓记账
✓储蓄30%
人际·社群
✓关心朋友:跟小确幸盟友推荐《自尊的六大支柱》
*跟小伙伴三家人一起带小朋友在金湖骑自行车、吃肯德基
*去王叔新家暖房，新新新，敞亮感，跟他家亲戚聊天、聊育儿
