不管我们过去有什么样的信念，如果我们对现在的自己，对现在的生活状态不满意，我们就需要改变自己。
说起改变，也许我们一时间不知道从哪里入手。这里有一个核心的要点：就是爱自己，爱是一味神奇的药。
爱自己，可以让我们的生命发生奇迹般的变化。
我们所说的爱自己不是虚荣、自大、孤芳自赏，因为那些并不是爱自己的表现，只是内心的恐惧制造出来的一种爱自己的假象。
我们所说的爱自己是尊重自己，带着感恩的心情体验我们的身体与心灵发生的奇迹。
爱是心中汹涌的暖流，我们要满怀谢意，爱可以引领我们到达任何我们想要去的地方。
现在让我们来罗列一个清单，反省一下，曾经的我们是怎么不爱自己的。
你是否经常批评和责备自己？
你是否用不当的食物、烈酒虐待自己的身体？
你是否总是相信自己在别人眼里是不可爱的？
……
以任何一种方式否定自己，我们就是在把'不爱自己'付诸于行动，否认自我价值是不爱自己的另一种表达方式。
羊皮卷上说：一颗麦粒，可以放在货架上等着喂猪，也可以磨成面粉做成面包，还可以放在土壤里种植生长，直到金黄色的麦穗上，结出成百上千颗麦粒。
我们和麦粒的唯一不同，就在于麦粒无法选择是变的腐烂，还是做成面包，或者是种植生长。而我们有选择的自由，我们不会生命腐烂，也不会让它在失败绝望的岩石下磨碎，任人摆布。
所以，我们应该加倍的重视自己的价值。这个世界上每一样事物，每一个生命都是独一无二的，你的存在必定有不可替代的价值和意义。
我们应该追随本心，追随自我本真，不要因为别人的话，别人的眼光和看法引起我们的恐惧，从而失去了喜爱自己的勇气，你要坚信自己的存在是有价值的。
我们可以拿出一面镜子，并对着镜子里的自己说：我喜欢你，我接受你原本的样子！
虽然是一件很简单的事情，但是对大部分人来说还是有一些困难，因为很多人都习惯了责备自己，总是认为自己不够完美、不够优秀。
但是，这所谓的完美和优秀是别人判定的，别人的认可并不是最主要的，你必须得到自己的认可。
我们可以清除我们思想障碍，更多的去爱自己，不用因为任何事情而批评自己，你要相信自己，足够好。
觉得自己不够好，是因为缺乏自我肯定。生活中只要有问题存在，就一定有问题的根源存在，我们可以仔细的找找，这种自我否定的信念是从哪里来的？
玫瑰花开始是一个弱小的蓓蕾，含苞未放时它娇嫩可爱，花朵盛开时，它美艳可爱，落花片片时，它凄艳可爱，在不停的变化中，它一直保持着自身的完美。
我们也可以和玫瑰花一样，用自己有限的知识，有限的觉察力和有限的理解力来使我们的生命趋向美好。
做你生命里的一缕阳光，治愈你内心深处的创伤。
我是无忧，无忧无虑的无忧。愿我们活出属于自己的精彩。
