如今社会短视频已经成为人民大众消遣娱乐的一种方式，各类短视频平台上充满着各式各样成功的例子，仿佛成功唾手可得。当我们按照一些方法去实践，发现距离想要的成功又仿佛遥不可及。那么，这到底是哪里出现了问题呢？归根到底还是我们自身认知上的问题。
在《认知觉醒》一书中，讲到了人们有有三个脑子：本能脑、情绪脑、理智脑。书中详细介绍了本能脑、情绪脑和理智脑的高低之分和权利斗争。当然，亿万年来的生存经验告诉我们，我们工作上班的最终目的也是为了生存。为了生存，就必须要要借助本能和情绪的力量对危险做出快读反映，对食物进行即时享受，对舒适产生强烈欲望，这样才不至于被吃掉、被饿死。这是正是本能脑和情绪脑不断发挥着力量。
相比较之下，高级的理智脑是我们人类所独有的，它使我们富有远见、善于权衡，能立足未来获得延时满足，从这个角度看，本能脑和情绪脑确实要低级些。不过理智脑虽然高级，但比起本能脑和情绪脑，它的力量实在是太弱小了。
不知你是否有过这样的经历：
明知道读书重要，转身却掏出了手机；
明知道跑步有益，但跑了两天就没了下文；
明知道要事优先，却成天围绕琐事打转……
种种迹象表明，理智脑对大脑的控制能力很弱，所以我们在生活中做的大部分决策往往源于本能和情绪，而非理智。当然，不管是何种因素影响我们做出决策，初衷都是让我们好，只不过本能脑和情绪脑的决策往往与现代社会脱节，因为它们以为自己还处于原始社会。
本能脑和情绪脑的基因一直被生存压力塑造着，所以它们的天性自然成了目光短浅、即时满足。又因它们主导着大脑的决策，所以这些天性也就成了人类的默认天性。
所以，一切都明了了。我们做不成事，并不是因为愿望不够强烈，也不是因为意志力不足，而是因为默认天性太过强大。比如，我们明知道高糖、高热量的食物不宜多吃，但背后仿佛总有人怂恿再吃最后一口；我们明知道沉迷手机不好，但手和眼睛就是无法从上面挪开……每次理智脑与本能脑、情绪脑对抗的时候，败下阵来的总是理智脑，甚至有时候它还没来得及启动，身体就已经被本能和欲望“劫持”了。
