自从妞开学这一周，之前很多的约定都不能被很好的执行，虽然也能随时觉察自己对待这些现象的态度不太和善并积极暂停，但今天大脑盖子还是打开了！
昨天周五放学回来，妞说今天晚上不想写作业我同意了。同时昨晚的家庭会议也就她写作业的问题进行了讨论，最终约定通过番茄钟计时的方法来帮她提高完成作业的效率。今天写作业之前已经让她需要提前处理的事情全部做完，并且约定在接下来的25分钟时间内只专注完成一科的作业，可还是在第一个25分钟中跑出来三次，我一再提醒她遵守我们的约定，当时觉察自己心中已经不悦了！休息了5分钟后的第二个25分钟又重复了之前的问题，我被激怒了，开始大声的说教，明显妞对我的说教不以为然，并且还极力辩解。她越是辩解我越生气，声音也越来越大，最终妞大哭了起来嘴里大声叫着坏妈妈跑进自己房间关上了房门，那一刻我的眼泪也流了下来。
我坐在沙发上，心里对自己说：你很沮丧吗？你为什么生气？你这样妞就能按你期望的样子完成作业了吗？你这样问题就能解决了吗？慢慢的自己安静下来，我知道自己要去修复和妞的关系了。我走进妞的房间对她说：对不起，妈妈错了，我又发火了！能让我拥抱你一下吗？妞满脸委屈的扑进我的怀里放声大哭，我说妈妈爱你，对不起，我知道你很委屈，妈妈应该多给你点时间适应新的写作业方式。你能原谅我这个总是犯错的妈妈吗？妞明显情绪好多了，点了点头。那你现在是去洗个脸休息一下还是要坐下来聊聊？妞选择洗脸休息下，我去洗了点水果，重新坐回沙发的我们都已经能平和对话了!我们边吃水果边说，如果你觉的番茄钟计时不适合的话我们可以想想有更好的办法可以让你尽快的完成作业？妞说还是用这个方法吧，我觉得接下来我可以做到的！我说：谢谢你继续愿意遵守约定，觉的有困难就跟我说，我们再讨论。接下来妞又开心地继续接下来的作业，后面也没出现过之前的情况！
反思：自己在践行的路上还是会时不时犯错，不可能做到完美，及时的觉察接纳不完美的自己，关注自己想要的长期目标和解决问题的能力，运用好修复错误的4个步骤及时修复亲子关系。
