早上和老公的矛盾未解决掉；中午母亲打来电话因某事施压；下班带孩子去医院。晚上进家门准备批阅孩子作业，才发现孩子只写了部分作业，但一个小时后就该睡觉了。孩子不但磨叽，而且写过作业字迹不工整，错误频出，自己身心疲惫……失控的情绪瞬间被点燃了。其实我答应过孩子管理好自己情绪。但……
原因
动物本能：被杏仁核绑架，潜意识操控，被欲望控制心灵。
人类文明：1.由于见识少，不能正确理解，不能正确行动。2.过于看着决策的一级效应（发脾气快感），忽略二三级效应（错误成长，合理安排时间），目标无法实现（教育孩子）。3.心里痛苦就逃避4.不能敢于真实面对自己
危害
情绪化：难以控制情绪，举止受情绪左右，情绪不稳，易冲动，事后冷静下来也感到不值得，不应该，看不到人类大脑思维的不同
少算计：不是做到不够，就是做不到；缺乏合理分析，推理，研究；找不到避免同样犯错（情绪失控）的方法。
不自律：不能坚持做到，做事缺少原则，知（见识少）与行（目标不坚定）不统一，给自己设置舒适的期望值。
