昨天深刻反思了自己的间歇性拖延症病情，决心吃药治病。
列举了今日要做的事情清单，按照清单行动，完成了几个主要的事情，行动后的感觉很好，不焦虑，又充实。
虽然开始行动了，但是在做的过程中依然存在一个大问题——抓不住重点，一心二用。
在外出办事路上，时间充裕，选择做公交，这样就可以看书了，不过今天公交车上看书效率很低，还在回复微信信息。这使我想起来《把时间当做朋友》书中，李笑来老师说的，他已经很久不会随时接听电话和消息了，都是固定时间去看，回复信息和电话，这样能做到尽量少的被外物不受控制的事情打扰。还有肥羊老师在文章中写到的，
午是不会回复任何手机消息的，在做自己的事情时不会主动拿起手机看消息。
这个是我要学习的一点，我心里挂记着另外一件事，所以总是忍不住看手机信息，这样的话就耽误了原本的计划，效率很低。
落地肥羊老师非常具有可实践得三点方法
一、必须要做的事情不仅要列清单，还要分清主次重要程度轻重
二、在做重要事情的时候，不要被外界信息干扰，先屏蔽手机。
三、对非必要事情说不。
