从备孕开始，到现在成为两个孩子的妈妈，三四年的时间里在关注了许多育儿信息。其中“林文采”的名字与“萨提亚”的概念在许多网络文章与报刊杂志中时常见，一直被这种“温和而坚持”的育儿态度所吸引。
这本《心理营养》正是林文采老师育儿理念的一次完美集合。作为美国临床辅导学博士和家庭治疗专家林文采，从专业的角度解答养育孩子过程中的最重要的环节“心理营养”。心理营养这个名词是林文采老师在2008年正式提出的一个概念。就像身体的成长需要生理营养（吃饭喝奶）一样，心理巨大能力的实现需要的是心理营养。
有许多时候我们正是那种父母——“听了许多的育儿理论，却依然不知如何去面对一个哭闹的孩子”。《心理营养》正是了解父母在这方面的困惑，全书分为两部分，前部分为理论，后部分为实例分析，用“Q&A”的形式提示父母具体的操作手法。
理论部分，作者阐述了“心理营养”的理念，同时介绍了气质理论在亲子教育中的应用。五大心理营养根据孩子的年龄段，也各有侧重。这五大心理营养包括：无条件的接纳（主要指0〜3个月）；此时此刻，我生命中你最重要；安全感；肯定、赞美、认同；学习、认知、模范。
我们都需要成为“自己孩子的专家”，了解孩子的气质成了养育过程中不可缺少的部分。几乎所有的育儿书上都介绍过孩子的气质分类，而这本书是我看到的最清楚的分类模式，不需要做一套题后统计分数的方式真是太适合于我这种数字恐惧者。所以我能轻松找到自己家里孩子的气质（甚至是孩子父亲的气质也让我一眼识破）。同时作者也反复强调，所谓的“气质”，是指孩子的主体气质。每个人身上都散发着四种气质，只是所占比例各不相同。
当我们懂得了理论，结合自己孩子的天生气质，持续灌溉，就能在孩子的生命里开出灿烂的“五朵金花”：爱的能力；独立自主；联结；价值感；安全感。这些都是我们渴望教给孩子的宝贵能力，这一切恰恰不是我们用言语就可以教导出来的。重要的是我们要提供“五大心理营养”，慢慢养育。
在“Q&A”方面，结合“心理营养”的理念和气质理论，作者从12个方面全方位回答了育儿中的一些常见问题。每个方面有不同的主题，先针对每种主题介绍一些相通性及解决定问题的主旨，然后采用具体问题具体分析的方式，给出具体的答案。包括如何与孩子交谈，与伴侣相处，与父母交流等许多我们日常生活中都会遇到的难题。在问题的解答上，并非只是告诉你一个答案，而是从心理学角度，详细耐心的分析整个事情发生的原因，然后再提供对策。
12个方面的问题：安全感 •情绪管理 •性格难题 •行为偏差 •社交与社会化 •夫妻关系 •妈妈的自我成长和支持 •父亲养育 •隔代养育 •性教育 •疑难表现 •其他生活琐事
比如在提到我们这一代为何对父母有那么多不满和抱怨时，就先分析了父母的成长环境，他们为何会出现一种控制欲。然后再分析我们的心态，在这种情况下解释我们需要怎样做到一步步的接纳与放下时，就特别容易理解。
即使记住了所有的理论，当我们面对孩子突如其来的情绪时，偶尔也会有失控的时候。随着孩子的一天天长大，我们所要面临的挑战也总是不同。当我们孤单或是不知所措时，这本书里总能找到合适的答案。或许这正是“温和与坚持”的力量。
