下雨天睡觉天，上午开始下雨，天阴阴的，看会书眼皮就打架了，那就睡一会，真的就想睡一会，想着把听完的书看一看的，结果，这一觉就睡到了中午，如果不是咩宝她们起来，我估计还在梦中。
真做了个长长的梦，一个激灵醒来后，就忘记具体内容了，只记得跟一位大学同学有关。
也是奇怪，最近跟她也没有联系，怎么就梦到她，还是那种经常打交道的样子。
睡过了头，俩娃要去看电影，来不及做午饭给她们吃，让她们自己想办法，我还得清醒一番再吃饭。
我想着过一会就能好，却不知到现在脑袋还是晕乎乎的，也不知是睡多了还是梦境惹的祸。
上网查了一下，下雨天好睡觉竟然还有点科学依据：
1.白噪音：白噪声是一种在一段时间内频率不变的声音，这种噪声的特点是非常平稳以及令人舒适，可以令人放松下来，这也是它具有助眠效果的原因。 而大自然中的白噪声里，下雨天是非常典型的例子。
2.氧含量降低：下雨时，空气中的水分含量上升，氧气含量略微降低。 人体在含氧量低的环境中代谢会变慢，身体会处于一种更安静的状态，让人体内的交感神经系统“冷静”下来，产生全身放松、昏昏欲睡的效果。
3.天色昏暗，促进褪黑素分泌：雨天总是伴随着阴天，人脑内的松果体在环境阴暗的时候会分泌一种特别的激素——褪黑素。 研究表明，褪黑素具有减少入睡时间、提高睡眠质量、减少觉醒次数等作用，对睡眠的调节有十分重要的影响。
4.负离子浓度增加：雨天带来的不仅是潮湿的空气和沙沙的雨声，还有空气中的负离子。
今天下了一天的雨，下午趁雨小点的时候，去医院给靖哥哥抄方开药，大夫可能跟我年龄差不多，说起现在的孩子们不注意身体健康，我们都深感无奈，大夫让我跟靖哥哥说运动起来，我说等下次开药让靖哥哥自己来，请大夫好好说说她。大夫理解我的意思，却说，她们会跟病人聊，但经常因为这样那样的建议被病人投诉，我是第一次听说这样的事。
其实深入思考一下也能理解，有些人就是不喜欢听别人 “说教”，哪怕是为他们好，他们也觉得侵犯了他的权利，自然就会举起“武器”来反抗。
比如咩宝，就很喜欢问“为什么”，为什么不行，为什么要这样做。有些时候会被问住，之前会觉得咩宝有点太较劲，现在更多的是自己来反思，一定是我哪里没想清楚，说出来的话才会引起她的不好反应。
对所发生的事负百分百的责任，有这个意识就能减少很多的内耗，我喜欢，我也愿意去践行！
