现在“斑花”越来越多，俗话说“一白遮百丑”女人都希望白皙靓丽，长了斑斑点点自然郁闷。要想拥有无暇美肌，只需做到这几点。
首先明确斑是怎么形成的。
脸上长斑的原因
1、遗传
雀斑就是先天遗传造成的斑点，通常于5岁左右出现，女性居多，雀斑多数分布在鼻梁和鼻翼两侧，呈现米粒到黄豆大小的黄褐色斑点，经过青春期和夏季日晒后，斑点数目会随之增加，颜色也会加深。
2、过度日晒
色素斑的成因主要原因就是日晒跟紫外线的照射过多，这些都会诱发黑色素活性增加，导致表皮肌底层黑色素含量增加，促使色素斑形成加剧。因此，防晒非常重要，才不会让雀斑、晒斑、老人斑等色素斑继续冒出来。
3、内分泌影响
女性在月经周期间、怀孕、口服避孕药时，或是长期作息不正常、压力过大的情况下，都会使荷尔蒙受波动影响，进而提高晒斑和黑斑的发生机率。
4、年龄
当年纪越来越大，身体的新陈代谢速度会减慢，同时胶原蛋白的增生也会跟着递减，所以黑色素代谢速度会大大减慢，非常容易引起黑色素沉着。
5、心情
情绪波动会导致新陈代谢不好，毒素堆积，体现在脸上。
如何告别斑花
了解了原因，首先做到预防。
1、补充营养
营养对肌肤很重要，要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。另外，夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。另外，平时使用面膜滋润肌肤也是很必要的。
2、注意防晒
日晒是斑点的主要成因之一，而长期不注意防晒保护的话，斑点就会增多。一般不被阳光直晒的部位，比如腹背和手臂内侧，要比经常晒太阳的部位较少有斑点；不加防护的日晒或者隐性日晒是造成雀斑、黄褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因，因此预防和减少皮肤色斑的最直观方法就是每天勤涂防晒产品。
3、吃维生素C 提升肤色亮度
虽然每个人体内的黑色素含量不同，每个人的肤色也不一样。但抛开天生的肤色不说，如果因日晒而造成的肤色暗沉，每天坚持吃一片维生素c，虽然速度较慢，但绝对对提升肤色明亮度有好处。
4、补充睡眠
肌肤也要放放假，睡眠对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。平时下班也要做好适当的护理，令疲惫的肌肤恢复活力。
只要用心做到上面几点，相信你的肌肤，一定会很快从内而外的得到改善！
