这本书可以算作是一本工具书，所有的工具书读完了是要有实践的，如果没有实践很难能够获得多大的变化，最多也就是在理论上多了解一点点知识而已。

1、幸福的疑惑：要相信自己有幸福的能力，而且要把更幸福作为自己终生追求的目标。

要通过养成习惯和每天记录感恩事件来增强自己的幸福感。这些可以通过之前《微习惯》的设定地微习惯目标一点点的养成。感恩事件就像我们之前说的成功日记一样，同样是增加自信心和幸福感的方法之一。

2、幸福包含快乐和意义：做任何事情都是有意义的，但不一定快乐，幸福就是要在某些有意义的事情份时候，并且会很快乐，意义也可以是目标，有目标不一定快乐，或者是实现目标的过程也不一定是快乐的。想要获得幸福，首先做任何事情的时候，要热爱这个过程（所谓的意义）来增强幸福感。

3、获得幸福的方法：（设定幸福目标，把控幸福学习法和幸福 工作法）

人的日常要包含个人生活学习和工作，那首先要为自己设定一个幸福目标，通过学习和工作等不同的方式来是幸福目标的完成。

4、幸福就像一个果实，它也有自己的生长轨迹。

幸福是需要经营的，要通过播种，要有仁爱之心作为土壤，要有催化剂一样的肥料，有接纳自己的外在力量，像阳光一样，来帮助培养幸福的深度（扎根的深度）。

这本书每一章后面都会有练习，要有记录养成习惯，记录感恩日记和成功日记的习惯，这对于自己是很重要，坚持初心，努力完成自己的目标是可以增强幸福感的！

加油！读书侠！