今天是2020年12月18日，是我演讲打卡的第19天，今天想要分享的主题是快乐工作，认真生活。
我们在生活和工作中都会遇到一个非常头疼的问题，就是做事的效率非常低。很多时候我们不缺资源，不缺时间，缺的是专注力。
今天分享一个很好用的方法。可以很好的提高我们的专注力和效率。
第一，学习和工作都要有仪式感。
我们在学习和工作的时候首先要保持好的形象，有好的形象就有好的心情去面对，这样的仪式感会带你进入一个学习工作的状态。
第二，给时间打标签—休息、吃饭、学习或工作
好的人生状态，应该是该学的时候不辜负书本，该工作的时候不辜负自己的内心，该娱乐的时候不辜负青春。
每个人的精力都有限，所以我们非常有必要使用“番茄工作法”即以25分钟为一个单位，在25分钟之内专心做工作或者学习，然后休息5分钟。划定好时间单位，这样不仅可以提高我们的效率还会减少疲惫感。
第三，复盘总结➕奖励机制
每天睡前，可以复盘当天的学习和工作任务完成的如何，规划一下第二天的目标。在复盘中及时调整，切断干扰源。如果做的好的可以给自己一个奖励。享受一下庸俗的快乐。
生活如同一面镜子，你认真的对待生活，生活也不会怠慢你。无论是工作还是生活都值得我们用真诚面对。用仪式感把平淡的每一天都过的无比精致。在我们回首往事的时候，往往是这大大小小的仪式感让我们留下美好的回忆。
