这几章主要讲的是在自己身上下功夫，首先要学会自我欣赏，其次心态要好，最后要有自己的目标。方法就是努力和刻意练习。

自我欣赏，是我们要有自信，不能因为学得慢，就觉得自己不擅长，要改变我们的思维，相信自己， you can do it！

心态要好，是在别人对我们有不好的评价的时候，要淡然处之。如果我们确实有过错，要及时改正；如果我们已经做到了该做的，那就要放平心态，泰然处之。

有目标，是我们自我学习的基础有了目标，我们才会更加努力；有了目标，我们才能到达更远的地方，才能实现人生价值和理想。

最后作者提供了学习的十个好方法：回想、自我测试、对问题进行组块、间隔重复、交替使用不同解题技巧、注意休息、使用解释性提问和简单类比（费曼技巧）、专注、困难事先做、心理对照（现在和过去的自己对比）。

总之学习也好、生活也罢，我们都要相信自己可以做好每一件事，安排好每一个任务，实现每一个目标。