#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修12班～13-张媛-银川

20171010（D14）

【幸福三朵玫瑰】

冥想

陪孩子阅读

每日打卡

昨日事项：

冥想

打卡

陪孩子阅读

今日事项：

冥想

打卡

陪孩子阅读

【幸福实修未来目标】

自在放松

陪孩子阅读30分钟

每天锻炼至少30分钟

【幸福金句】

#幸福实修#每个生命都有自己独立的灵魂，同时又不是孤立存在，而是在天地之间和其他人事物有着千丝万缕的连接，当我们越来越习惯内观自己，不把力量用在对这些人事物的依赖上，而只是透过这些连接更清晰去看自己，把力量回到自己身上，生命本自具足的力量和智慧会让我们越来越实现自己的身心自由。

【觉察日记】

做父母接受法的冥想，望向爸爸时，不停地叫着“爸爸、爸爸……”，和爸爸拥抱，感受到爸爸结实的肩膀、有力的手臂。望向妈妈时，回想起她的一生，好辛苦，不由得流下泪来。

当被爸爸妈妈拥抱着的时候，感受到他们给我的爱、力量和支持，仿佛身体里每一个细胞都充满了力量，自己好幸福！