1. 关键词：感恩
今日感悟：爱与感恩主导着非暴li生活，这样的生活中充满了尊重、理解、欣赏、慈悲等等，将贪婪、憎恨、敌意彻底赶出去。我们必须为自己的行为负责，世界上没有那么多不得不的事情，更多的时候不得不只是一个看似很完美实则很拙劣的借口。
2. 关键词：同理心
今日感悟：人的感受是自己决定的，外界只能刺激和影响它。面对他人的不当的指责，我们可以下意识地感到内疚和自责或者立刻反驳对方，也可以有意识的去体会对方的感受和需要和发现自己的感受和需要。如果采取后一种方式，我们就不会被对方的情绪牵动，而是专注于对方和自己的感受与需求，从而可以真正解决沟通的问题。另外对于很多因为社会因素，我们必须承担的责任，很多不得不去牺牲个人自由完成的义务,如果从主动选择的积极角度出发，我们会将这些不得不做的事情转变成是我们所自由选择和愿意的承担的事情，对于个人而言，同样的行为带来的幸福感会大于痛苦感。
3.好文节选：非暴li沟通的世界是一个人人自由和平等的世界，但现实是到处都有压迫和统治，有压迫和统治的地方就有暴li存在,面对暴li的世界，我们可以选择以暴li的方式回击,但是结果是暴li变的更泛滥,压迫和统治也会更严重,也可以选择以非暴li的方式去应对，一方面减少暴li对我们的伤害，另-方面暴li也会因此而减少。如何应对，完全取决于我们自己。
