19号早上，我晨读了《爱表扬》课程中第二章表扬孩子的六大原则之四：表扬孩子要循序渐进。今天我依然选择文字的方式进行晨享。这是我进群学习的第二次晨享。

最近因为身体不适，提醒自己要多多关注自己的身体了，于是请假在家休息。这段日子没有坚持每天学习，有些懒散了，可是在自己头部舒服，状态好的情况下，还是会阅读课程。晨读后，我反复诵读以下内容，并且把这些句子逐字通过键盘敲打出来，加深记忆。学习无止境，继续学习！加油。

1.进入环境学习，首先要修炼的就是耐得住性子。一开始，就是要求慢，慢下来。停止挣扎，你的阻力马上就减少了一大半！

2.你的言行必须是要跟你想法一致，跟你的感觉一致的，也就是说有做到有感而发。如果感觉都没有到位，你要去说一些表扬孩子的话，你的感觉必然是很别扭的，你很可能说不出来。从不能够做到有感而发，到能够做到有感而发，这里有一个过程，这个过程要循序渐进，不能超级跳频。另一方面，孩子的观感的改变，特别是对你的观感的改变，也是需要一个过程，这个过程要循序渐进，不能超级跳频。

3.你自己从一个非常浮躁压抑的情绪状态过渡到一个平静的状态，你需要调整自己，这个需要一个过程。你必须处在一个感觉好的情绪状态，你才能够把表扬做到位。

4.循序渐进需要从两个方面做到，第一个是感觉，第二个行动。用一句话来表述就是：感觉不急不燥，行动不急不徐。感觉不急不躁，就是说你的感觉源点是丰盛的，在你改变的过程中的感觉是好的。不会出现急躁，遇事不会想要直接跳过去行动。行动不急不徐，就是说你的行动是基于你感觉良好的基础上，不因感觉匮乏而行动瘫痪，或是大量行动。

5.表扬孩子要循序渐进的如何。我们要做到循序渐进，需要注意三点：第一是开始要慢，不急不徐；第二是过程要感觉好；第三是要不断的总结进步。开始要慢，是要求我们在开始的时候稳扎稳打，这个时候，只问耕耘不问收获。过程是感觉好，讲的就是日常生活中，你的孩子的互动有没有感觉越来越好。要不断的总结进步，就是我们必须要常常的回头总结我们的进步。这个很重要，因为总结进步就是重复表扬。

6.我们要选择性聚焦孩子的优点和亮点，主动性忽略孩子的缺点和做得不够好的地方。根据吸引力法则，你会得到你所持续聚焦的，不管你要的，还是你不要的。表扬会启动良性的循环，批评会启动一个恶性的循环。

以前的我，听到孩子和我顶嘴，甚至是对我说一些狠话，会觉得孩子对我的不尊重，情绪激烈的时候，孩子会把自己的房门重重的摔上，反锁，把自己锁在屋内，而我也是因为孩子不好的情绪而对孩子大声吼，我越是这样，反而加剧了孩子更激烈的情绪。看到孩子这样，我会焦虑、难过，难过的时候会控制不住流泪。暑假期间，孩子不出门，在家玩手机、看电视，总是说会做作业，让我不要操心他，他会自己安排好，可总不见他行动，于是内心很抗拒孩子的种种行为，越是抗拒的就越会僵持，真是这样的，由于自己表现出来的焦虑和抗拒被孩子感受到，孩子越发玩得厉害。原来总认为是孩子不懂事，不理解自己带他的辛苦。进群学习前，我只是浅浅认识到自己需要改变，可不知道如何改变自己，多年的习惯模式让自己形成了不好的惯性动能，因此当孩子出现一些问题，父母离异给孩子带来的不安全感和不自信，加上孩子身体、心理变化而产生的压力，学业上遇到的阻力，自己都没有做到很好的疏导，归根结底是自己没有很好的理解孩子，了解孩子，没有走进孩子的内心。现在我认识到了，孩子的问题其实就是自己的问题，通过学习，我不断剖析自己，怎么做，如何做？想要和孩子建立良好的亲子关系，首先必须调和的是自己的能量，只有自己在对的感觉源点，正面的能量才可以影响到孩子，而不是想着改变他。现在的我，感觉到没有入群前那么焦虑了。生活的每天，我会利用碎片时间进行学习，吸取正面能量，利用上下班时间听音频，在通读群里读书，写感赏日志。看到他情绪上来的时候，不和他正面冲突，内心一遍遍的跟自己说，不要计较儿子的坏情绪和不尊重，让孩子发泄吧。孩子发脾气时，我的内心很清楚感受着孩子的阴晴不定，我强烈感受着儿子的不容易，内心特别心疼我的儿子。尽管在这个过程中会有反复，可是内心不那么焦虑了，内心一遍遍提醒，停止打断，做自己应当做的事。我认识到自己只有通过自我学习，自我成长才可以帮助到儿子。“知道了还不够，感觉到才算数，稳定下才过关。”要不断修炼自己。

而我的儿子呢，他从小就很细心体贴，情感细腻。以前儿子的行为我在上边提到了，现在儿子一旦自己说了重话，他会在第二天会和我说，对我说重话了，以他的方式和我道歉。看到我身体不舒服，问我好些没有，让我注意休息，别太累了，会给我煮面，沏奶茶，给我剥瓜子仁，以他的方式关心着我。去威海旅行期间，带着《寻找鹿精灵》为我朗读。之前我和儿子说过，很喜欢他为我读这本书，没想到细心的儿子就这么记住了，在临出行前收拾行李的时候主动把这本书塞到了行李箱。关键是我们在出外最后一晚，没有经过我的提醒，儿子自己想起来他要为我读这本书，感赏儿子的细心和守约。在外旅行期间，儿子总会拿重的行李箱和背包，单位事情会有电话打过来，儿子也很心疼我，提醒我不要累着，回酒店就让我多休息。还有儿子临睡前都会亲吻我和我道晚安。想想就是满满的感动，现在想来最需要成长的应该是自己，不附加任何条件，无条件的去爱他，伴他成长，就像小时候期望的那样：妈妈祝愿宝贝平安健康，开心快乐，在成长的道路上，妈妈愿意和你宝贝一起学习，一起成长。妈妈爱你。

每一个孩子都是天使，都是上苍给予我们最宝贵的馈赠。从某种意义上来说，我更应该感谢儿子，是儿子给了我学习和成长的机会。感谢孩子，让教育陪伴他的同时，发现自身的缺憾和不足。谢谢你，宝贝。今后的日子里，我愿意学习，给予孩子更多的欣赏，理解和包容，与孩子一同成长为更加优秀的自己。

总结的有些凌乱，感恩群里伙伴们的陪伴，让我不断汲取正面的能量。今后的日子里，让我们抱团取暖，共同学习，共同进步。