01 学习不是一种经验1.10
【"学习"这个词具有很深的意义。对大部分的人而言，学习意味着累积知识、技术、工艺或语文能力。另外还有一种心理上的学习方式——透过以往的经验去学习。不论是眼前或过往的经验，都会留下一些源自于传统、社会或种族记忆的残渣。因此，学习如何面对人生有两种方式：一种是心理上的学习，二是外在知识的累积。其实这两种方式并没有明显的界限，它们是重叠的。我们现在不需要考虑以往学过的修炼方法或曾经学到的任何技术，我们要探索的只有心理上的学习方式，也就是从传统、知识和经验继承下来的各种方法。我们总是称这样的方式为学习，但我很怀疑这类的方式是不是正确，我现在说的并不是语言或技术上的学习，我是在质疑是否真有心理上的学习这回事。我们的心在过往学会了某些事，然后就以这样的记忆来面对人生的挑战。心总是按照旧有的记忆来诠释眼前的人生或新的挑战，但这样的方式就是真的在学习吗？学习不就是去学一个自己所不知道的东西吗？如果知识在已知的记忆中添加一些新的东西，那就不是真的在学习了。】
读完发现自己其实一直以来都没有在真正滴学习。我一直接学习外在的知识或者用过往的经验来面对人生的挑战，并不是真的学习。
可人真的能清空自己，带着全然地，全新的视角看待人事物吗？
02 何时才能学习1.11
【探索和学习是心智本有的作用，因此这里所指的学习并不是透过记忆去累积知识，而是有能力清晰地思考，神志清明而不带任何幻觉，只看事实而不从信念或理想来看事情。若是抱着一堆的成见，就什么也学不到了。只是一味地获取信息或知识并不是真的在学习，学习指的是渴望去理解以及因喜爱而去做某件事。只有在不强迫的情况下才能真的有所学习，而强迫有许多种形式，对不对？譬如很隐微的赏罚手段，说服式的鼓励，威胁或试图影响别人，都是不同的强迫形式。
大部分的人都认为学习必须借由比较才能产生作用，其实真相刚好相反。比较只会造成挫折感，助长忌妒之心，也就是所谓的竞争性。如同其他形式的说服一样，比较只会阻碍学习，助长恐惧。】
不得不说，这本书真的很厉害。昨天我还在想何为真正滴学习。这里就给出了答案。“有能力清晰地思考，神志清明而不带任何幻觉，只看事实而不从信念或理想来看事情。
学习指的是渴望去理解以及因喜爱而去做某件事。”
这里再讲学习的本质就是带着好奇心和求知欲去学习，真正的乐学吧。因喜爱而去做某事。
想想我们现在的学习，对待孩子的学习，很多时候是我们在催着他，推着他去学习的，扼杀了他学习的热情。所以学习效率不高。这真的是大工程，找到内心学习的原动力。
03.生命之书-2019-0112-周六
学习不是一种累积
【学习和累积知识是两回事。学习是不断地在进行的一种觉察的活动，而不是从累积的事物中采取行动。大部分的人都把知识变成了记忆、概念和经验，然后基于这些东西来采取行动。换句话说，我们总是从知识、学会的技术、过往的经验和传统或自己的偏好来采取行动；基于这样的背景、经验和传统，我们做出了各种举动。在这个过程中是学不到什么东西的。学习不是一种累积，它是一种持续不断的觉察。我不知道你以前有没有质疑过这件事:到底什么是学习？什么是获取知识？…...学习不是一种累积。你不能把学习这件事变成一个囤积知识的仓库，然后从这些库存中采取行动；你只能一边生活一边学，因此没有一刻是倒退的或退化的。】
学习是不断地在进行的一种觉察的活动。是持续不断地觉察。你只能一边生活一边学。这有些颠覆我之前对学习的理解。学习，之前对我来说，是不断地积累。如今重新看待学习，有一种了悟在心中。
学习是透过生活而学习的。学习也是为了更好地生活。如果我们真的时刻在清空自己，时刻以一个新生儿的视角好奇地看着世界，观察着世界，学习生活，会怎样呢？
人天然就有着好奇心，有着学习的原始动力，这些在后期被各种各样的限制扼杀了而已。如今重新拾回好奇心，在生活中觉察，虽然不容易，但真的值得去一点点找回来。
- 生命之书-2019-0113-周日
学习是没有历史的
【每个人都必须发现智慧这个东西，而它绝非知识的产物。知识和智能是无法并行的，有了成熟的知识才能产生智能。如果不认识自己，内心不会有秩序，那么也就不可能有美德了。
但认识自己和累积对自己的认识是截然不同的两回事。一个不断在累积知识的心是学不到什么的，它只能累积一些信息和经验，然后基于这个背景去学一些东西，因此它从未真的领会什么。学习只可能在眼前这一刻进行，它是没有历史的。如果你说“我已经学会了！”的话，那么你所学到的东西就变成了知识。你可以把累积下来的知识诠释成概念，但进一步的学习就停止了。只有一个不累积而永远在学习的心，才能了解这个所谓的“我”是什么。我只能试着去认识自我的整个结构、本质及其内容，但我不能抱着旧有的知识、经验或受限的心来认识它，因为这么一来我只是在诠释而非学习，我的眼睛已经被历史的乌云所遮蔽。】
“ 学习只可能在眼前这一刻进行，它是没有历史的。” 有种无法理解。所有的学习才形成了我们见识和看待问题的视角以及思考力吗？
学习是不是分为狭义和广义之分呢。狭义上的学习是学了知识没有反刍消化思考，广义上的学习是我们这样共学解读，延伸思考呢？
05.生命之书-2019-0114-周一
权威会阻碍学习
【我们通常是借着读书、经验或师长的指导而学习。我们根据过去的经验而决定自己该做什么或不该做什么，该想什么或不该想什么，该如何感觉或反应，等等。借着经验、研究、分析、探究及反省，我们把知识累积成了记忆，然后又按照这些记忆来面对进一步的挑战，因此我们要学的东西才会越来越多……
但我认为还有一种截然不同的学习方式。若想了解这个方式，就必须彻底摆脱心中的权威，否则你只能接受指导，然后复诵自己所听到的话语。了解权威的本质是非常重要的事。权威往往会阻碍我们学习，而学习并不是把知识累积成记忆。记忆永远会造成固定的反应模式，其中是没有自由的。一个受制于知识、接受别人指导的人，一定会被他所学的东西拖累。他也许会变得非常博学，然而他所学到的知识只会阻碍心中的自由，使他无法真的有所领悟。】
感觉自己好像是陷在权威里而不自知。很多时候自我还没有达到那个高度看到自己的局限，所以还在不断地学习学习再学习，无止境地学习，所以学习的时候总有一只束缚，甚至说感觉是个无底洞，怎么也填不满。
假设没有了权威，心是自由的，那么我们的学习是不是有更多新的领悟呢？
- 生命之书-2019-0115-周二
摧毁即是创造
【若想得到自由，就必须检视权威的整个架构是什么，然后粉碎掉这个肮脏的东西。要做到这一点是需要能量的，包括生理上的能量及心理上的能量。如果你的心中一直冲突不断，能量就会遭到耗损和破坏。但若是能理解冲突的整个过程，便能止息冲突而变得精力充沛，然后就能拆掉那座已经建造了数千年但毫无意义的老房子。你知道，摧毁就是一种创造。我们必须摧毁的不是建筑物、社会体制或经济制度，而是表层意识和潜意识底端的防卫倾向，以及被合理化的各种对安全感的需求。我们必须拆解掉这一切，让自己变得不设防，因为只有不设防的心才能付出爱与温暖，然后才能了解野心和权威倾向是怎么一回事。你会开始认清在什么情况之下权威是必要的—譬如警察执勤这样的权威就是必要的。若想了解权威的真相一精神上师、指导灵或其他形式的权威心必须清醒而敏锐，头脑不能迟钝昏沉，然后你就会在毫无压力的情况下去学习、求知、培养各种能力。】
摧毁即是创造，喜欢这句话，也很认同这句话，也期待这句话能在自己身上发挥着威力。可要真正摧毁内在的一些老旧的观念，第一感觉需要很强大的能量。不过细细想想，我们可以一点点来，一点点敲，正如读这本书一样，这本书其实就是带着我们在一点点摧毁固有的认知。
07 生命之书-2019-0116-周三
美德是不带有权威性的
【人心能不能摆脱所有的权威？这意味着从恐惧之中解放出来，不再追随什么。若是能做到这一点，人类就不会因模仿而变得机械化。毕竟美德或伦理不是可以被仿效的东西，一旦演变成机械化的模式，美德就不见了。美德如同谦虚一样，是无法培养的，你只能在每个当下活出它们来。心若是不谦虚是无法学习的。
社会所谓的道德并不是道德，因为它允许竞争、贪婪和野心，所以是在鼓励不道德的行为。美德则是超越道德的一种东西，缺少了美德，人生不会有秩序，而秩序并不是按照某种公式或模式就能发展出来的。一个按照公式来锻炼自己的人，只会为自己制造出不道德的结果。心若是渴望知道什么是真正的美德，就会向外投射出一个权威的对象，然后又会把自己的经验、知识当成一种依持，于是便造成了持续不断的模仿和复诵。心理上的依持只会摧毁美德，因为美德是一种永远在流动的东西，它是无法培养的。爱或谦虚也是无法培养的，其中自有美德。缺少了活泼自然的美德，我们就无法清晰地思考了。】
美德到底是什么呢？没看懂，也没理解。美德是一种永远在流动的东西，它无法被培养。我因此想到了活在当下。非暴力沟通的一个挑战就是活在当下，时刻关注自己的感受和需要。觉察自己的注意力是在评判他人，还是在再体会自己的感受和需要。
08.生命之书-2019-0117-周四
受制于权威的心
【心有没有可能不受制约——从各种的宗教派别、迷信和恐惧中成长的心，能不能摆脱掉自己的局限，创造出崭新的心智？老旧的心总是受制于权威的束缚。我所谓的权威指的并不是法律赋予一个人的权力，我指的是所有的传统、知识与经验，以及利用权威得到安全感，并且想保住这份安全感。毕竟我们的心是永远在追寻的——它永远想找到一个安全而不受干扰的居所。
我所指的权威可能是利用某种理念或所谓的神来成一家之言，可是却毫无实质上的精神修为。理念并非事实，它是虚构出来的。你或许相信有神，但神毕竟是人们虚构出来的一种东西。若想真的发现神，你必须彻底摧毁所有虚构出来的东西。老旧的心是充满着恐惧和野心的，它既怕死亡，也怕活着，更不想与人建立起真正的关系。不论是有意识或无意识的，它一直都在寻求永恒及安全感。】
心一直在寻找永恒以及安全感。这才是最大的不安全感来源吧。
发现自己很容易相信“权威”，别人一说，当下，我就信以为真。事后才会思考在线，懊恼自己没定力。
09 生命之书-2019-0118-周五
起步便是解脱
【我们既渴望操控别人，也渴望被操控，若是能理解其背后的驱力，也许就不会受到权威的影响而变得瘫痪了。我们总是渴望能做得正确、成功，知晓一切，而这份想要确知，想让一切都能永恒不变的欲望，往往会借着个人经验建立起自己的权威，也会在外界制造出社会、家庭、宗教等的权威。但若是刻意去忽视权威，或摆脱掉所有象征权威的东西，也是没有多大意义的事。
脱离某种传统而臣服于另一种传统，离开某个精神领袖去追随另一个，都不过是表面的姿态罢了。若想觉察臣服于权威的整个过程，认清内心的真相，了解并转化那份想要确知的欲望，就必须发展出觉察力和洞见。其实起步便是解脱，不是到了结尾才获得解脱。】
这本书是一个大坑，不断挖坑让你跳，然后看你跳了又出来说跳进去也不对。带你不同角度看待问题。
虽然有时候整段话，我不理解，但有时候一两句话却着实地让我深深地思考。
就像“了解并转化那份想要确知的欲望，就必须发展出觉察力和洞见。其实起步便是解脱，不是到了结尾才获得解脱。”
觉察力和洞见！我在想学习的意义不就是提升我们的觉察力和洞见吗？
假设学习到我们深入内在去觉察，透过发生的事看向自己，探索自己，就是真正意义的学习吧。
起步便是解脱，万事不是看结果那一刹啦，而是进展的过程。
10.生命之书-2019-0120-周日
为什么要追随权威
【我们为什么要追随权威，接受他们的说法？追随了某个权威，接受了他的见解之后，我们又会开始质疑这一切。所以对大部分的人而言，寻求权威和后续的幻灭，其实是一种痛苦的历程。我们会去谴责或批评那个被我们认可的权威、领袖或精神导师，但从不检视一下为什么会渴望找到一个能指导我们的人。若是能了解这份渴望，就会明白“怀疑”是什么了。】
我为什么渴望找到一个能指导我们的人？
因为觉得自己还欠缺方式方法，看待问题还不够深入全面，因为知道自己还不够坚持。
还有害怕恐惧，害怕自己不学习不上进被淘汰吧。我需要跟随权威，需要有人指导我，肯定我，让我知道自己有能力，能做好。
追随权威，权威破灭，这虽然是一个痛苦的过程，但是却也是一个人成长的过程吧。
