5月5日静心+感恩记

7：15感恩冥想15分钟，两遍静心，今天感恩冥想感恩老二时老是回想起老大小时候的画面[呲牙]，慢慢调整过来，接着感恩老大这几年的陪伴，非常感恩这短短的十几分钟[爱心][爱心][爱心]

5月6日静心+感恩记

7：40感恩冥想15分钟，两遍静心，感恩冥想刚开始没有清晰画面，觉察自己有不安心，担心大宝，他早上6：30就醒了，在看电视。慢慢调整，最坏的结果也是多看几集，看就看吧。

这样想之后感恩冥想就慢慢进入状态，非常感恩[爱心][爱心][爱心]

5月14日

7：20感恩冥想15分钟，两遍静心，是在卧室做的，刚开始有担心影响孩子睡觉，听着他的呼吸均匀就放心做我的调吸感恩，最后感恩时被姚哥进门叫吃饭给打断，草草做个收尾结束！[爱心][爱心][爱心]

5月15日

11：10感恩冥想20分钟，两遍静心，感恩冥想画面感强烈，在感恩婆妈时想起她昨天双手捧着我的孕肚的画面，看她的表情是那么欣喜，能感受到他们期待着二宝到来的那份心，不由的流泪，非常感恩爸妈公婆他们一直以来对我们的照顾[爱心][爱心][爱心]

5月16日

10：00感恩冥想15分钟，两遍静心，今天有些累，头有些沉，感恩冥想画面感，感恩公婆、二宝、大宝、父母时还比较清晰，特别是感恩14号福田的姐妹时画面不清晰有些跑，（可能与他们未曾谋面的原因），组织明天晚上的见面会[爱心][爱心][爱心]

5月19日

8：00感恩冥想13分钟，今天在去公司车上做的，5个呼吸静心，开始感恩，感恩二宝、大宝给予我的力量，是他们让我越来越有耐心，越来越柔和，非常感恩他们！感恩爸妈、公婆不仅仅给予我们生命，还无微不至的照顾我们的饮食起居，帮我带孩子们，非常感恩他们！感恩我们8号、14号福田的姐妹们，他们一直是我的加油站️，感恩所有的一切一切！

在感恩大宝、小宝的时候、爸妈、公婆时画面感还比较清晰，后面有跑思绪，感恩冥想还需要在安静的地方做。感恩！