对于大多数研究生来说，或许都很排斥开组会，我尤其害怕。
每一次开组会，我都会提前很久做好PPT，然后再修改，还会写一个演讲的逐字稿进行练习，私下一个人练习很多次，但是当我这样准备之后，等我真正需要上台汇报的时候，我仍然很紧张，我说话的速度会不受控制的越讲越快，心里没有底气，更不用提可以随机发挥了。
我自己静下心思考了一下原因，首先是我对自己的东西不自信，其次我很害怕大家都盯着我，只听我一个人讲话这种感觉，虽然大家都说别人的注意力不会在我身上的，可是我就是会不自觉的紧张。这种紧张真的是完全不受自己的控制。
我知道这种上台的表达能力需要多练习，但是要这样练习，才能更有效呀？
