【导读】『二十四节气灸』是在特定时令节气进行温灸以防病保健的传统方法，它典型体现了中医“天人相应，因时致宜”的防治思想。中医医院针灸科定期推出的二十四节气灸，同样的穴位不同的灸疗带给您丰富的养生保健方法，不要错过哦！
夏天是养生的转折点，是我们艾灸的黄金时期。一整个春天，我们一直在念叨着养肝，而立夏就在眼前，根据中医顺时养生的原则，我们养生的重点也需要适时的改变了，传统中医认为：“暑易伤气”，“暑易入心”。立夏时节，时值乾卦，自然界阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，肝气渐弱，心气渐强。因此，夏季养生要以“养心”为主。
春已逝，夏季的脚步也匆匆。立夏应该如何调养心神，还应该艾灸哪些穴位？
宁心安神，补益心气
养心也得注重情绪调节：和春天类似，立夏也注重情绪的调养，不过春天是避免生气，避免肝气於滞，而夏天更要避免情绪的剧烈变化，避免暴喜、暴怒伤及心阳，故而立夏之际，应保持轻松、淡定的心态，须知怒火攻心！
立夏时节天气转变对人体的心脑血管影响较大，尤其是对中老年人的脑血管和心血管影响较大。同时对内分泌也有较大的影响。
立夏养心，艾灸穴位：艾灸神门，心俞，至阳，膻中，少海，内关，劳宫等穴可以起到养心养阳的作用。
神门穴是手少阴心经的穴位之一，对心绞痛、心悸、神经衰弱都有一定的调理作用，是补益心脏的首选。
定位：腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。
操作：
1.拇指指端按压穴位作旋转揉动，力度以感觉酸胀为度，每分钟50～100次，持续3～5分钟。
2.艾灸5～10分钟；艾灸隔天1次，坚持两周。
立夏艾灸还可以强壮脾肾先天根本的要穴为主，其中强壮肾的穴位可适当多灸，如关元，气海，涌泉，神阙，还可以加灸命门，八髎，肾俞，筑宾，太溪，三阴交等穴；脾虚者加灸中脘和足三里；平时容易气虚疲劳者多灸百会和大椎，身柱，膏肓穴等，根据自己的身体情况选择不同的穴位进行艾灸。
内关：内关是手厥阴心包经上的穴位，是守护心脏的一一个重要关口。因此，经常按摩内关穴对心脏有很好的保健作用，对治疗心、胃疾病以及神经性疾病都有明显的效果，在平日的养生保健中，你可以经常按压这个穴位，能够舒缓疼痛，消除疲劳。
足三里：属胃经。足三里是公认的“长寿穴”，和中脘一起可以起到补中益气，健脾益胃的效果，对“夏养心而长夏养脾”有一个极好的铺垫效果，适用于脾胃虚弱者。
命门：属膀胱经。命门命门，生命之门。命门被认为是身体内阳气储存库的一道大门，艾灸的地之阳经由这里可以源源不断的进入体内，故适用于提升阳气。
中医讲究：冬病夏治，很多冬天患上的老顽疾，在夏天会得到很好的治疗效果，而艾灸疗法则是冬病夏治的疗法之一，临床上许多在冬季加重或诱发的慢性疾病，如果能提前在夏季治疗，往往可获得很好的效果！
