昨晚我催眠入睡，睡前让自己有意识的放松，十脚指，腹部，十手指放松，一呼一吸之间，全然的只跟自己在一起，身体自在，意识似睡非睡，早已把最近生活的变化，不愉快的事情忘掉，真正的只跟自己在一起。
发现恐惧紧张在头脑里打转，大宝初三再次发烧惊厥，“恐惧紧张惊厥”，然而在她六岁之前又必须去面对并想办法减少惊厥的频率。初三7点去县医院的路上，有幸有缘被大柱中医师救治。以前惊厥第一时间就是住院。昨天听一位宝妈讲起她儿子惊厥的事情，她说就是一个小感冒，心态真是好。她儿子在发烧37.5的时候就用退烧药，再退不了烧直接输液。知道输液不好但是相比留下后遗症后果会更严重，只是在学中医的自己，怎么提升她的免疫力，减少发烧的次数。
其实昨晚的催眠质量一般，因为大宝不舒服，一边放松一边又要摸摸大宝的身体温度，一会又要盖被子，内心还是放心不下她的身体，害怕没有照顾好她而内疚。
越放松越清楚自己要过怎么样的生活，时间优先支付给自己，只管带好俩孩子，只管努力成长自己，管不到的事情让老天去管。
今天晨起催眠左边头痛，持续有10来分钟，慢慢关注在呼吸上，恢复了起来，周身轻松。
下一步需要提升自己的专注能力。
