减脂打卡19天
比我瘦的人还在努力
我还在等什么~
图片发自简书App
艾优减脂营打卡表：
瘦身打卡记录 18
打卡日期：2019，4.20
姓名：七七
身高：169
原始体重：68.4
目标体重：60
初始腰围：88
昨日饮食
❶早餐：米饭小半碗，卤鸡蛋一个
上午茶：
❷午餐：益生菌，菜团150克，卤鸡蛋一个
下午茶：菠萝一大块
❸晚餐：鱼、蔬菜、牛肉，餐后益生菌一包
饮水量共：3000毫升
排便情况:1
有无偷吃：无
入睡时间：10:50
今日腰围：87
昨日体重：65.6
今日体重：65.3
相比降重： 0.3
