觉察日记
这两天写完关于和父母的冰山后，似乎透彻了一些，爸妈今早给我打电话发微信是一阵的催和焦虑，虽然有一点不满，但是很快调整好自己了，即使不同意，也回应了，做不做是我自己的事了，因为期待没那么坚固了。
儿子说今天不上体能，即使代价是看不了电视也不去，虽没有太好的办法，可能体能训练强度对于他来说，确实有点吃不消，更何况他平时不是很愿意运动，晾一下吧，让我想想，我没有太好的办法，还想让他坚持锻炼，不给他增加焦虑了，不能像父母总给我增加焦虑那样。我在冷静的想想吧。欣赏自己能慢下来了，记得学焦点的时候，那个老师说过：稳是一切的定海神针。慢慢的、稳稳的感觉真不错
