1,如果我觉得一件事让我很头大，因为状态不好，丢掉习惯，让我颓废和产生惰性，请记住，我一定要坚持去做，去坚持其中，当我坚持下来，我会觉得这是非常好的状态，比如工作，给会员上课，锻炼。
2,如果我觉得人生无望，一个人很恐惧，很孤独，不想活。我应该走出去，看看别人的世界，即使，这很难，让我很恐惧。让我就把要求放低一点，我只要能承载自己的皮囊就可以了。
我希望之后我会记住
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