公众号:鲁佳演说
2019.11.17号这一天必将是我人生中具有里程碑意义的日子,我完成了我人生中的第一个马拉松。3月的那个小目标,经过8个月的坚持练习,终于突破了自己,挑战了之前想象中的不可能,让我相信只要用开始、坚持、重复的方法地去做一件事,没有什么挑战可以阻挡你,很多时候你需要的相信自己,其他的就可以交给时间。
3月份刚开始的时候,只能跑200米就气喘嘘嘘,到4、5月可以跑个3公里,慢慢地7、8月可以上到5公里,9、10月一个月可以跑100公里,到今天完成21公里,应证了一句话:“不积跬步 ,无以至千里; 不积小流 ,无以成江海。”
而21公里就是平时那些积累的一个水到渠成的呈现,但也并非一帆风顺,也是一波三折:
稳定期
今天早早地就来到了起跑点,人山人海,第一次参加马拉松,没想到有这么多人参加比赛,在我的目光前方都是人,根本就看不到起跑点,伴随着主持人的一声令下,在周围啦啦队的锣鼓助威下,比赛开始了,一开始人群很密集,周围跑步空间也是有限的,就跟着大部队稳定地向前跑,速度也是比较慢,这段时间相对比较稳定,跑起来比较慢,也比较轻松。正好是阴天,也没有那么多阳光,我感觉身体各方面在这种环境下也比较舒适,所以一开始的5公里是比较轻松的。甚至到跑到了10公里,速度体力是没有下降。
困难期
真正的第一个困难期是16公里的时候,平时我的训练量一般也就是每天一个5公里。到了16公里,到了我平时跑量的3倍,我发现这个时候身体已经有点不听使唤,呼吸没有那么均匀了,腿脚也有点开始迈不开了,加上早饭没吃,体力已经接近极限。这时支撑我的信念就是我的意志力,看着周边的选手一个个从你旁边超过了,暗暗地给自己鼓劲,坚持下去,已经跑完了三分之一了,我慢慢地放慢了自己的跑速,来调节自己的体力和节奏,就这样我又坚持了4公里。到了20公里的时候,体力到了极限,腿已经轻微抽筋了,看着离终点只有一公里的距离,但身体已经接近透支,感觉有点无法支撑完成比赛。这时正好前方右侧有补给站(点赞马拉松的主办方,配套服务工作做得真不错),赶紧停下来,去喝水,吃了一些小番茄和香蕉,走了一段距离调整,慢慢体力有点恢复了,这时终点离我越来越近了,远远地依稀可以看见了,我也使出最后一丝力气,朝终点跑去。2小时27分,我跑过了终点线,有惊无险地完成了人生第一次马拉松,拿到了组委会发的完赛奖牌,浑身的疲劳和疼痛也抑制不住我内心的喜悦和骄傲。我想大声地说:“谁说你不能,只要你努力和坚持,就一定能到达胜利的彼岸。”
鼓励的力量和美丽的风景
在跑步过程中,路的两旁一直会有人在给你加油,他们的队伍中有老人、有学生、有孩子,也有组委会的工作人员,他们的脸上都洋溢着真诚的笑容,大声地给每一位选手加油,当你跑不动的时候,想要停下的时候,想要放弃的时候,当你听到响亮的“加油、加油”,仿佛又有一股力量注入了你的身体,你的脚步又开始矫健起来。每个补给站都会有工作人员主动给你送上水、饮料、水果和面包,也会温暖地对你说“加油哦”。在跑步的人群中,你会看到那些三三两两一起跑的朋友,互相鼓励着,努力前进;你也会看到一些白发苍苍的老人,依然迈着稳健的步伐,朝着前方跑着,你甚至追不上他们的步伐;你也会看到有的选手,坐着轮椅吗,在旁边两位选手的保护引导下,努力地用双手转动着滚轮,奋力地朝着终点前进。你沿路看到的每个人,都会带给你积极阳光的力量,也是可爱的他们构成了这21公里中最靓丽的风景。
21公里的挑战,总有人会超越你,你其实是在和自己比,你要超越那个过去的自己,当我跑完到了终点,我在我人生的路上又前进了一步。谁说你不能,未来我也更有勇气和信心去挑战更多的不可能。