21公里的挑战

公众号:鲁佳演说

2019.11.17号这一天必将是我人生中具有里程碑意义的日子,我完成了我人生中的第一个马拉松。3月的那个小目标,经过8个月的坚持练习,终于突破了自己,挑战了之前想象中的不可能,让我相信只要用开始、坚持、重复的方法地去做一件事,没有什么挑战可以阻挡你,很多时候你需要的相信自己,其他的就可以交给时间。

3月份刚开始的时候,只能跑200米就气喘嘘嘘,到4、5月可以跑个3公里,慢慢地7、8月可以上到5公里,9、10月一个月可以跑100公里,到今天完成21公里,应证了一句话:“不积跬步 ,无以至千里; 不积小流 ,无以成江海。”


而21公里就是平时那些积累的一个水到渠成的呈现,但也并非一帆风顺,也是一波三折:

稳定期

今天早早地就来到了起跑点,人山人海,第一次参加马拉松,没想到有这么多人参加比赛,在我的目光前方都是人,根本就看不到起跑点,伴随着主持人的一声令下,在周围啦啦队的锣鼓助威下,比赛开始了,一开始人群很密集,周围跑步空间也是有限的,就跟着大部队稳定地向前跑,速度也是比较慢,这段时间相对比较稳定,跑起来比较慢,也比较轻松。正好是阴天,也没有那么多阳光,我感觉身体各方面在这种环境下也比较舒适,所以一开始的5公里是比较轻松的。甚至到跑到了10公里,速度体力是没有下降。

困难期

真正的第一个困难期是16公里的时候,平时我的训练量一般也就是每天一个5公里。到了16公里,到了我平时跑量的3倍,我发现这个时候身体已经有点不听使唤,呼吸没有那么均匀了,腿脚也有点开始迈不开了,加上早饭没吃,体力已经接近极限。这时支撑我的信念就是我的意志力,看着周边的选手一个个从你旁边超过了,暗暗地给自己鼓劲,坚持下去,已经跑完了三分之一了,我慢慢地放慢了自己的跑速,来调节自己的体力和节奏,就这样我又坚持了4公里。到了20公里的时候,体力到了极限,腿已经轻微抽筋了,看着离终点只有一公里的距离,但身体已经接近透支,感觉有点无法支撑完成比赛。这时正好前方右侧有补给站(点赞马拉松的主办方,配套服务工作做得真不错),赶紧停下来,去喝水,吃了一些小番茄和香蕉,走了一段距离调整,慢慢体力有点恢复了,这时终点离我越来越近了,远远地依稀可以看见了,我也使出最后一丝力气,朝终点跑去。2小时27分,我跑过了终点线,有惊无险地完成了人生第一次马拉松,拿到了组委会发的完赛奖牌,浑身的疲劳和疼痛也抑制不住我内心的喜悦和骄傲。我想大声地说:“谁说你不能,只要你努力和坚持,就一定能到达胜利的彼岸。”

鼓励的力量和美丽的风景

在跑步过程中,路的两旁一直会有人在给你加油,他们的队伍中有老人、有学生、有孩子,也有组委会的工作人员,他们的脸上都洋溢着真诚的笑容,大声地给每一位选手加油,当你跑不动的时候,想要停下的时候,想要放弃的时候,当你听到响亮的“加油、加油”,仿佛又有一股力量注入了你的身体,你的脚步又开始矫健起来。每个补给站都会有工作人员主动给你送上水、饮料、水果和面包,也会温暖地对你说“加油哦”。在跑步的人群中,你会看到那些三三两两一起跑的朋友,互相鼓励着,努力前进;你也会看到一些白发苍苍的老人,依然迈着稳健的步伐,朝着前方跑着,你甚至追不上他们的步伐;你也会看到有的选手,坐着轮椅吗,在旁边两位选手的保护引导下,努力地用双手转动着滚轮,奋力地朝着终点前进。你沿路看到的每个人,都会带给你积极阳光的力量,也是可爱的他们构成了这21公里中最靓丽的风景。


21公里的挑战,总有人会超越你,你其实是在和自己比,你要超越那个过去的自己,当我跑完到了终点,我在我人生的路上又前进了一步。谁说你不能,未来我也更有勇气和信心去挑战更多的不可能。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 215,463评论 6 497
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 91,868评论 3 391
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 161,213评论 0 351
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 57,666评论 1 290
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 66,759评论 6 388
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 50,725评论 1 294
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 39,716评论 3 415
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 38,484评论 0 270
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 44,928评论 1 307
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 37,233评论 2 331
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 39,393评论 1 345
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 35,073评论 5 340
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 40,718评论 3 324
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 31,308评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,538评论 1 268
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 47,338评论 2 368
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 44,260评论 2 352

推荐阅读更多精彩内容