阅读及笔记时间：2016年11月8日，20：40-23：20；2小时40分钟；
阅读书本：《直觉》，作者：【美】泰丽·贾米森，琳达·贾米森（译：吴茜）；企业管理出版社；2013年3月第1版；P1-P256页;
阅读目标：怎样才算是拥有直觉的人？如何通过练习获得直觉能力？
阅读方法：影像阅读、超速阅读
整书笔记及感想：
阅读1.5小时，笔记1小时10分钟。
这是一本我希望列为日常指导的书籍！非常好！感谢袁文魁老师的推荐。
从阅读第一页就吸引住了我，“本书作者为同卵双胞胎姐妹泰丽·贾米森与琳达·贾米森，曾准确预测美国911事件，被广泛认为是世界上拥有最多准确预测记录的人。”
我相信直觉，因为在我的身上有过无数次小的直觉被应验。直觉能力可以帮助我们最大化地开发出潜能。作者认为：直觉是人与生俱来的本能！我们的直觉力可以感知到更高层次的振动频率。但绝大多数时候，直觉本能被我们自己所关闭或忽视了，但直觉能力是可以通过练习习得的。
拥有出色直觉力的人，他们有四种感知信息的方式，很少有人四种方式都擅长。
四种超常感官分别是：
1、听觉，“听”到某些特别的、有灵感的信息；
练习方法：采用舒适的的姿势坐好，深呼吸。想象你的听觉正被发碰上白光旋转的玻璃球清洗；再次呼吸，然后想象你所有痛苦的回忆和刺痛过你的话，都被溶解和放逐。消除内心的怀疑和恐惧，打开自己内心牵制声音的枷锁。每天坚持做，不要审视或反驳你所“听”到的任何东西，也不要预期你所接收到的信息。（我可以结合每日冥想进行）
2、视觉，直接“看”到过去或未来的事件。
练习方法：作者介绍了很多种练习方法，但我打算使用曼陀罗色卡来练习我的视觉直觉力。
3、认知力，超常认知会以一种思想、一个想法、一个认知的形式来到我们头脑中，它和人体的第七轮穴（头顶）相关联；经常会有一个想法突然从你脑袋里跳出来。（我擅长的是这种感知力，平时的小灵感、小奇迹正是通过这种方式让我感知到的。很棒！）
练习方法：静静地坐好，有意识地理清自己的思想，然后尝试着在头脑中勾画出一个漏斗或莲花形状，置于你头顶顶轮的位置，这样就能让你接收到的信息自由流动。顶轮是掌管理性思维、智慧的渠道。（这个也可以结合我的每日冥想进行。）
4、洞察力，拥有这种感知方式的人通常会像海绵一样吸收其他人的能量或振动，而且往往是无意识的，因为他们本能地会“感受到你的痛苦”。相比认知力，它是一种更理智的认知。
如果你一旦有强烈的感觉想要躲开一个人或一种环境，相信你的感觉，就算你在当时觉得毫无缘由，也要听从自己内心的直觉。
练习方法：见P117-P120,几种方法基本都要两人或几人互动。
作者的建议：
1、诱发直觉力的秘密是：调整心态！因为想得太多或焦虑时，会影响你的直觉感知效果。
2、在开发直觉时不要怕犯错，允许自己犯错，或误读一些征兆，这都是正常的。
3、写下你的直觉想法，数量为先，想法越多越好！目的不是要正确答案，而是要一个促使你不断想出不同可能性结果的过程。
4、多做自己感到享受的事情，少做觉得“应该”做的事情。参与至创造性的活动中，比如写作、跳舞、唱歌或画画等。多向自己说正面的话，不要轻易给自己或别人下论断。
5、坚持每天在镜子专注地看自己身体的外轮廓3-4分钟，过一段时候你会看到颜色，或微微发着光的能量。并记录下来。这个就是你的气场，它会随着感觉和想法的改变而变化。观察它、记录它。
6、使用肯定论断，加强直觉力。（关于这条建议，我认为使用想象已然美好的状态细节，效果会更好。）
7、经常整理你常处的空间（家、办公场所），因为物质“垃圾”也能消耗感情能量。
8、与直觉力紧密相关的有七个“轮穴”，每种感知都和一个轮穴相关联，并且使用那个特定区域的能量来获取信息。（参考P79-P80）
9、有太多的时候，我们在原地打转，在永无止境的圆环里，负面想法和情绪使我们麻痹了自己，阻挡了自己前行的脚步。若想找回我们天生的直觉力，我们需要放飞自己的导航仪，不去理会心底那个让你忽略直觉的声音。
10、准备一本笔记本，来记录你的自我醒悟，以及跟踪自己的进展。在第一篇日记里，可以写下你能回忆起来的，所有关于直觉的负面信息，比如当你向别人说出你的梦想与见解后，遭人嘲笑；比如当你说出你的预知时，被朋友开玩笑；比如你产生了一些不被家人理解的独特观点或想法时，你的家人对你不以为然……（我之前已经在记录心灵日记，我想，可以结合这个日记来记录更多有关直觉的信息）
其他信息索引：
在冥想中寻找精神导师的身份；
将想了解的问题在冥想中问精神导师，或通过孵梦的方式求得直觉指示；
确定一个“是”或“否”的习惯性暗示动作；
事情太过顺利要警惕；
追求来自内心的绝对幸福。
在这本书中，我想要学习的信息量非常多，鉴于时间关系，阅读笔记就暂且记录这些我急需了解的，且练且复习吧。
