它变拥有为富足。它变拒绝为接受，变混乱为秩序，变困惑为清晰。它会变饭食为盛宴，变房屋为家，变陌生人为朋友。感恩让过往充满意义，为今天带来平和，使明天充满憧憬。——美洛迪.贝蒂
感激是社会参与中另一个关键内容，同时也有助于维持非暴力沟通希望支持的一种精神意识。当我们知道怎样通过某种方式表达和接受感激时，它赋予我们巨大的力量来坚持为社会参与而努力，并且是用未来能展现的美来给我们力量，而不是通过征服恶势力。
“你难道不担心，对社会参与努力的动力来自于对事情可怕结果的担忧，而非不断提醒自己生活中的美好？这就是为什么我们在社会参与的努力中表达感恩。虽然我们知道还有很多工作要做，我们依然会停下来，感谢人们为了支持我们的目标所做的事情。”
曾经注意力多么专注在那些糟糕的状况和需要做的事情上面，这使得心里出现一个非常可怕的人。而我所信奉的精神是希望人们时刻意识到，我们生活的目标是慈悲的给予，慈悲的服务。没有能比用我们的力量服务生命更美好的事情了。那是神圣能量在我们内在的显现，那是我们最大的喜悦：通过我们的努力来服务生命。
1、赞美和表扬成为有害的评判
当两个人真正地、人性地建立联系，上帝就是他们之间激荡的电流。——马丁.布伯
当我们使用批判的语言表扬和赞美时，这与批评别人不友好、愚蠢、自私使用的事同一种语言形式。正面的评判和负面的评判一样让人们无视活生生的人性。以正面的反馈作为奖励是多么有害。不要让表扬和赞美来抹灭人性。
一些研究表明，确实，大多数孩子受到表扬或赞美时，会更努力地学习，大多数员工受到表扬或赞美时，会更努力工作……但这只会持续很短的一段时间。等他们开始感觉自己被人操纵，感觉表扬或赞美并非出自真心，并不是发自内心的感激，这就无效了。他们会认为这只是另一种操纵方式，另一种催促他们干活的方法。人们感觉自己受到操纵时，不能做到持续的高效。
总之，惩罚和表扬都是操控他人的手段。在非暴力沟通中，我们希望增强力量，指的是与人协作的力量，而非操控他们的力量。
2、用非暴力沟通表达感激
在每日生活中，我们必须看到，不是幸福使我们感恩，而是感恩使我们幸福。——阿尔伯特.克拉克
在非暴力沟通中，我们如何表达感激之情？目的十分重要：为庆祝生命，而非其他。我们并不是要奖励他人，而是希望他们能知道，他们的何种行为使我们的生命更加丰富。这就是我们唯一的目的。由此，我们需要告诉别人三件事，但是赞扬和赞美并不能把这三件事说清楚。
一、说清楚：他们做的什么我们想要庆祝，他们的何种行为丰富了我们的生命；
二、告诉对方：我们对此感受如何，他们做的事在我们心理产生了何种鲜活的感受；
三、告诉他们：他们的行为满足了我们的什么需要。
3、怎样接受感激
让我们感恩那些令我们开心的人；他们是让我们的灵魂开花的可爱园丁。——马塞尔.普鲁斯特
在每一个国家中，我们发现人们接受他人的感激是多么困难。这是因为他们先前接受的教育告诉他们，你应该谦虚，不要自以为是。以至于接受感激对人们来说非常困难。“不要那么谦虚，因为你没那么伟大。”（果尔达.梅厄）我想人们很难接受感激的最重要的原因是我们最害怕的，使我们的光明，而非我们的黑暗。
可悲的是，在这个充满了道德评判、报应性司法、惩罚、奖励和“值得”的世界中，我们多年来接受的都是这样的教育。这种批评性的语言已经根植于我们心中，在这个框架中，我们很难与我们的美保持连接。
非暴力沟通让我们知道如何有勇气面对我们每个人内在的力量和美。
