2018-3-18 彩虹卡
图片发自简书App
颜色：紫，顶轮 意识
元素：思
理解：不会游泳的人一旦丢掉救生圈，就觉得离死不远了，在紧急状态下，谁的意识更清明冷静，谁就容易从容应对找到出路。这是需要训练的， 本能和意识之间隔着意志轮、心轮、喉轮和眉心轮，如果在几秒钟之内不能迅速连结，就会陷入恐慌而导致行为混乱。
提醒：人生虽然充满了不确定性，但是生命力是顽强的，不会轻易的就死去。因此相信这一点，内在就充满了光明，身体就会放松而不是僵住。这一点要时常觉察自己的肌肉状态，哪些肌肉经常是紧绷的，腿、腰、背、腹、肩、颈，象扫描仪一样，随时松开不自觉紧张的部分。
其次当你明确是哪里紧绷时，就要清楚是什么状况造成的，这一点比光明的觉察要更加深入，因为信念和经验会干扰人的判断力，会将大部分的原因归于外在环境和他人，因为这样很容易说服自己不去承担责任，责任意味着你臣服和接纳自己要改变的那一部分，而改变会带来不适，人会避免不适。
第三点就是对不适做出的反应会决定事情的走向和结果，而爱是唯一让身心合一的方法，合一而达成平衡，人就会安宁，不会偏左也不会偏右，由此而发出的意识之光使生命的轨迹充满荣耀。
我的意识是光明、清楚并且充满爱的。
即使没有救生圈，0.01秒内即做出反应，死不了，水只到胸口，放松身体，慢慢的让脚在池底站稳，看到池边，走过去。
“师父，呛水也让人害怕。”
“悟空，你从石头中来，未见过水而已。”
李奕葳
2018-3-18
