【英妈学营养】科普健康观念，普及健康知识，人人有责[爱心][爱心][爱心]

感恩越来越多的同频伙伴链接英妈，愿意和英妈一起来举办科普健康观念和普及健康知识的沙龙活动。

今天英妈走进惠安崇武大岞村委会，通过分享主题《健康食三餐，幸福度佳节》，先是带领现场伙伴们认识一下免疫力（因为懂它，才懂得提高它），然后引出一个思考题：“如何呵护你的免疫”，其答案就是“均衡营养”。

接下来着重普及一下均衡营养的重要性，以及如何做到均衡营养。

在现场也提供了人人可为的均衡营养配餐法则：即“211法则”。

最后再阐述一下“好的早餐”的四大标准：完整（五大类食物＝八大营养素）、足量（查表可得）、便捷和易消化吸收。

主动学习，用健康指导生活，每个家庭都需要有一个家庭健康管理员，欢迎更多同频伙伴的加入。

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