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1.节制：食不过饱，饮不过量，不因为饮酒而误事。

2.缄默：讲话要利人利己，避免浪费时间的琐碎闲谈。

3.秩序：把所有的日常用品都整理得井井有条，把每天需要做的事排出时间表，办公桌上永远都不零乱。

4.决断：决心履行你要做的事，必须准确无误地履行你所下定的决心，无论什么情况都不要改变初衷。

5.节约：除非是对别人或是对自己有什么特殊的好处，否则不要乱花钱，不要养成浪费的习惯。

6.勤奋：不要荒废时间，永远做有意义的事情，拒绝去做那些没有多大实际意义的事情，对于自己人生目标的追求永不间断。

7.真诚：不做虚伪欺诈的事情，做事要以诚挚、正义为出发点。如果要发表见解，必须有根有据。

8.正义：不做任何伤害或者忽略别人利益的事。

9.中庸：避免极端的态度，克制对别人的怨恨情绪，尤其要克制冲动。10.清洁：不能忍受身体、衣服或住宅的不清洁。

11.镇静：遇事不要慌乱，不管是琐碎小事还是不可避免的突发事件。

12.贞洁：要清心寡欲，如果不是有益于身体健康或者是为了传宗接代，尽量少行房事。绝不做任何干扰自己或别人安静生活的事，也不要做任何有损于自己和别人名誉的事情。

13.谦逊：要向耶稣和苏格拉底学习。学习他们抵得住享乐的诱惑，抵得住金钱的勾引，没有非分之想，也不会为别人的行为而动、为别人的言论而动，这样也就不可能有任何诱惑和利益使你去做你明明知道是邪恶的事情。