一，目标感，分解管理：

灵魂没有目标，便会失去自己。

决心做的事保持专注，世界都会帮你！

1.高情商（内修气质，开放谦逊）

2.高颜值（外修美丽，健康苗条）

3.高能力（深度学习，心流兴趣）

4.高幸福感（家庭人际，换位利他）

5.高财富自由（深度工作，身心合一）

二，时间奇迹，分段管理：

如何过一天，你就如何过一生。

对自己负责，你要对自己的时间负责！

1.早起小目标：跑步瑜伽 （健康复利）

2.下午小目标：读书笔记（知识复利）

3.工作小目标：服务社交（人情复利）

4.晚间小目标：日清复盘（知识复利）

三，记录美好习惯：

放纵的皮囊千篇一律，自律的灵魂万里挑一。

每天90%的行为出于习惯。

养成好习惯，习惯成自然。

你的习惯可以主宰你的一生。

1.坚持效率手册，总结评估（2）

2.坚持听喜马拉雅，做笔记（2）

3.坚持早睡早起，锻炼身体（24）

4.坚持少吃多动，打败卡路里练成马甲线（）

5.坚持看书一小时（）

6.坚持每天朗读十分钟（1）

7.坚持吃微量元素VC,VB，巴西梅（1）

四，每日三省，复利投资：

那些数十年如一日坚持阅读的人

那些数十年如一日坚持锻炼的人

那些数十年如一日坚持每天出门精装打扮的人

那些数十年如一日坚持每天认识一个陌生人的人 .. .. .. 

所有他们做的事情都不伟大、都很平凡、都是每个人都能做到的。

但因其坚持，时间让他们变得伟大带来奇迹！

1.健康复利：

①你有一辆车准备开80年，中途不能换车你怎么对待它？

这辆车便是你的身体，你要像制造火箭一样，为自己身体精心编程和用心养护！

②第（24）天：早起跑步（瑜伽＋深蹲＋伸腿）

2.知识复利：

①“读书破万卷，下笔如有神”。

坚持多听，多说，多读，多写。

多看书，多演讲，多听课，多交流。

多记录，多复盘，多内化，多实践。

②第（155）天：知识复盘

3.人情复利：

①真心利他，大爱大善大回报。

认识更多的新朋友，存入更多的人情投资。成为更多人的贵人，给予更多人的帮助，积攒更多人情的复利。

②你不知道在哪一天，别人伸个手，能够帮你的是使你的事业，使你的进步呈指数级的增长，这就是你的人情复利的开始。

③ 一坚持，二有目标感，三不要透支，四不用所谓战术的勤奋去掩盖战略的懒惰！