几个月前看过一篇叫作《你怎样过一天，就怎样过一生》，作者的解析犀利而有趣，让人能不由自主地跟上她的节奏，思考这个世界真实的样子。加上读文的时候，自己本身的状态处于低谷期，不断地纠结内耗，能量丧失，对生活也不那么热情不由的恐慌起来。仿佛生命深处蓦然回首，惊觉，如果每天是浑浑噩噩地度过，把时间无止境地消耗在许多不必要的细节和悲伤中，你的一生也会像你浑浑噩噩的一天，就这么走完了...你怎么过一天，竟然决定了你怎么过一生。
也正如，今天的能量按钮的话题“一个人的命运就藏在每天的事情里，而事情是由一个个动作完成的，试着记录你每天的动作和动作指向的对象，就会发现你命运的秘密。比如每天的动作包括打开微信、刷朋友圈、拍照、乘地铁、吃饭、拜访客户、发呆、睡觉，等等。要想改变你的命运，就要从改变动作和动作的对象入手。”
由此我想到了我自己，每天手机不离身、不离手，频率异常高的打开刷一遍朋友圈，关注了几百个公众号（光摄影的就上百个），后来常看的就那么几个，基本上是早上通勤车上边听音频（荔枝、千聊或者得到课程）大多时候还一边看推文或者各种味同嚼蜡的群消息，加上大巴车上烦闷的空气，效果可想而知。时间就是这样悄然离去的。
当然工作之中还是很认真投入的，但是总少不了手机，熟悉我的人都会吐槽我的手机更换频率，不是有钱也不是追求新潮，纯粹是作为我的手机，它太辛苦了，常人使用时间会比我的长久一倍还多，这大概也是我单身五年的原因吧，独居五年，我常常说，我有手机就够了。“谈恋爱？惊恐脸……是手机不好玩吗？”或者“手机这个小贱人太过妖媚，吾深陷其中不能自拔”哈哈哈。
还有，作为一名摄影爱好者，自从一次参赛获得一次手机摄影大赛的奖品（三星S6+）之后，对随手（机）拍更是爱不释手，手机经常是四、五千张的状态，导致我一度冷落了挚爱的单反。但是不得不说，随手摄的好处太多，虽然一些效果不及单反。但这不能成为阻碍我命运向好的理由呀，在这次自我检验之前我就有意识，要合理规划和手机相处的时间了。因为很长时间以来，因为翻手机微信、朋友圈耽误了太多正事，也使自己的专注力被分解，而且容易遗忘。比如，我要用浏览器查一个资料，就会忍不住点开微信突然弹出的消息，其实有些消息无关痛痒，但是会分散精力，默默的走进微信然后刷朋友圈或者看推文……可能等你回过神来，竟然发现自己忘了之前的任务是干嘛的了？有时候甚至想不起来要做什么了，不由的工作或者要做的（当下要紧的）事就被搁浅。
究其根本还是不够自律、时间观念不强，途有焦虑。
以下是我要做出的改变：
1. 启用番茄钟规整自己的时间分配，不在苦于“时间都去哪儿了”。
2. 专注的去做当下的每一件事，让精力集中、时间高效起来。比如，通勤车上听线上课程时，不在浏览其他无关文字信息。
3. 在办公室尽可能使用电脑查阅、整理资料等其他输出。
4.固定看朋友圈的时段和时长（特殊情况下可做调整）。
5. 发有质量的朋友圈，精简发圈的内容（选准图片），全媒体时代朋友圈是展示个人品牌的圣地，一定要重视。
6.践行以上五条。
【0305能量按钮】随感，朱鹮与君共勉
