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1.回放我在事件当中的是什么情绪？
情绪：快乐，喜悦
事件：上午拿喜马拉雅听录《断舍离》的第四章第一节
二.为什么会有这样的情绪，从哪里来的？
好久没有朗读过文章了，大声读出来感觉挺好的，录音的时候中间总会有绊磕重新录，一遍又一遍读着，直到中午同事打电话叫吃饭才勉强录了一节，看时间快两个小时了就录了个不到十分钟的语音，我在纳闷今天挺有耐心的咋不急咋不烦，难道是相对论的应用做喜欢的事情蛮开心的
三，我本来想要的是什么？
顺畅的录一节《断舍离》诵读
且为达到这个目标一遍一遍的录音
四，接下来，我能为我想要的做些什么？
每天生活，做事情调整心情开心快乐的做，不得不做的事情焦虑烦也是没有用的
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