演讲中你在意什么？你为什么会紧张和恐惧？
因为你在乎演讲中是否表现出色，你在乎你的演讲内容，你在乎别人怎么看你。恐惧的一种形式只是被困住的能量。
从现在起，在演讲中请忽略自己。这对缓解紧张和恐惧的情绪非常有用。忽略自己，去关注别人需要什么。观众需要眼神的交流、记住他们的名字并且说清楚自己的名字。想像自己是一名听众，我最想获得什么。眼神的交流很重要，眼神会传递出很多情绪，演讲者给观众一个眼神是对他的肯定，我们都需要别人的肯定。如果某位大神能记住我的名字，我的天呐，我会激动到不行，这场演讲值了。
在演讲中，我们要剔除弱势语言，比如，嗯呀，啊呀之类的语气词，还有不必要的“今天”。这里我想到前天“气”的问题，弱势语言可能会削弱我们的气，但是很多语言都成为习惯，要改变很难。书中介绍了一个方法，可行。
将你最喜欢的饮料兑水。做一个一分钟的演讲，演讲过程中出现弱势语言，即刻停下喝水，喝多几次就会有意识去避免一些词一些短语。弱势语言说出去还不如不说，正如书中提到说话是银，沉默是金。平时的写作中也要注意，总是喜欢啰里啰嗦，重点不清晰。多训练，让你语句精炼，整个文章紧凑起来，不松散。
1月9号要进行一次ppt的汇报，希望这段时间你能做好准备，多从观众的角度考虑问题。不要再被马老师批评了，要让她刮目相看。加油！
