哪个女生不爱美呢，很可惜我在高中毕业之前一直没有开窍。父母的“好基因”加上健康的有点过分的食欲导致我从小发育都特别早，还没有上小学，乘车就已经要买全票。这样的成长速度让我在小学毕业时就窜到了164，至今又长了4个厘米。然而伴随着增长的还有我的体重，身高和体重成正比，那时虽然算不上肥胖，但终究和纤细无缘。直到高考前夕，压力加上妈妈每天送来的高热量饭菜，我的体重达到了150斤。那段被称为最好的时光的年纪，我几乎没有一张保留的照片。我相信所有胖过或者胖着的人都能体会到那种裤子永远裤裆先磨破，衣服只敢买深色的痛苦。还有你少吃一点别人就说你减肥啊，巴拉巴拉的打击你的话。
高中结束后知道了自己的成绩，很差劲，整个人都郁郁寡欢，纠结着要不要复读。然而家庭条件的不允许让我最终放弃了这个想法。那总要改变点什么吧，我看着镜子里粗壮的四肢以及腰部的游泳圈，还有满脸的痘痘以及油光，我告诉自己我要减肥。
我的体能向来不好，长跑几乎从来不参加，高中时期每日的晨跑我都是能躲则躲，所以我选择的看起来似乎不那么费力的拉丁舞，这还是在朋友三番五次的拉我参加的情况下才去的。那时候对我而言去参加一个舞蹈班是需要很大勇气的，毕竟我是那么的胖。每一次上课前20分钟的热身都足以让我湿透整件汗衫，整节课下来我的体力消耗非常大，导致我又摄入很多食物。这样一来汗白流苦白吃，减肥心切的我开始偷偷吃减肥药。说实话，药效还是有的，每天吃完后完全没有任何食欲，不想吃任何东西，只是大量的喝水，加上高强度的有氧，之后的日子我几乎以每天一斤的速度在掉秤。就这样我活生生的从150多斤瘦到了120。但那个时候的我每天的脸色都是蜡黄的，非常差，说白了就是不健康又过快的减重导致的。
所有吃过减肥药的人都应该明白，瘦下去有多快，反弹就会有多快，因为它减去的只有少量的脂肪和大量的水分，还有你那珍贵的肌肉。后来这么极端减下来的我因为破坏了原有的新陈代谢，大学期间只敢每天控制着饮食，让体重维持在60公斤左右。然后大三开始去酒店实习，高强度的工作让我不得不摄入更多的能量，于是又复胖了回来。其实还是很感谢那个时候努力想变好的自己，因为瘦过，才知道瘦了之后的自己会有多么不一样。跑步，跳舞，痛苦么？痛苦，可每一点脂肪都是自己吃下去的，所以吃的时候有多欢愉，减的时候就有多痛苦。
后来网络上逐渐开始有了各种减脂班，我狠狠心参加了，六周之后，我体重降了6斤，体脂从39降到了31。也逐渐开始通过网络来恶补我那可怜的健身知识，不再只知道做有氧运动，不再极端的节食。三分练七分吃，明白了碳水脂肪和蛋白质的合理比例，明白了无氧运动对减脂的重要性。现在的我吃得饱也练的好，跑步，crossfit，跳操，体重比当初减到的120重，体脂却低了不止一点点，拥有好看的线条和健康的体格才是我想要追求的，而不仅仅是体重秤上的那个数字。可能很多人觉得我减的并不算多，体脂也不够低，可我更有收获的是我心态上发生的很大的变化，以前多吃会去催吐，现在偶尔放纵想的也就是明天多练一会儿。喜欢上了运动的感觉，而不是把它当成纯粹的方法。每一次团练课都被虐，可第二天依旧会参加，不光是为了塑性，更是真正的热爱。
《doctor女流氓刘慧静》里面有这么一句台词，一直在失败的人是没法成功的，只有成功过才会成功，失败了之后能学到的只有失望和自卑。那个减肥成功大概是我一直可以骄傲的事吧。因为相信很多事情，只要我去做了，时间会给我最好的反馈。所以减肥的道理大家都懂，管住嘴迈开腿，合理饮食，适当运动，不急功近利的想一下子瘦下来，坚持每天的运动量，同时也了解一些理论知识，每个人都可以拥有一个美好的身材。
如果是完全小白的你，也可以持续关注我写的《健身小白需要知道的那些事》，毕竟安全才是我们健身的大前提。活成一个真正有型的人，而不是一摊肉一团混乱不堪的情绪。这是我很喜欢的一句话，看到这里的你可以从快走开始，或者从角落里拿出你积了不少灰的健身卡，开始shape your body吧。
