我是清儿，一位通过瑜伽与读书修炼成外在S身材与内在谦卑的瑜伽教练。这是我第240篇原创文章。我希望我接下来的每篇文章都可以为想成长的你赋能，如果你认为我的文章对你有所帮助，请你也为我赋能。
在这个快速简便的时代，人们时常感到焦虑。
恐惧，担心，害怕，焦虑会让我们陷入消极的想法中无法自拔。
焦虑会影响我们人的整体，从心理上让人不安，行为上限制活动，表达及日常处理能力，生理上会让我们心跳加速，肌肉紧张等等。
对于面对焦虑我的处理方法是：
1.深呼吸2.瑜伽3.冥想4.断舍离/整理5.减少看手机，专注吃青蛙6.看书/听书.
作者：清儿
标签：瑜伽教练，断舍离推广者，时间管理践行者
人生箴言：我是最富有的人。
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