早起的人生才能赢

       结婚后在婆家，老公的父母每天起得很早，我心里被震撼，老公一直是个勤快的人，我想这肯定是受他父母的影响。无独有偶， 同学群里在聊天时，一位学业有成的同学提到，她的父母日日天不亮就起床劳作，这一点对她产生了巨大的影响。我深以为然，因为我这位同学奋发向上的决心和毅力我都亲身感受过。可见，父母早起会影响子女的性格和人生。

晚清名人曾国藩在家训里说勤字功夫，第一贵早起，第二贵有恒。他也是这么做的：每天坚持早起。他一直认为，早晨起床有助于更好地思考，每天睡到中午人生都变得没有意义了。早晨起得早也能早早的规划一天，这样不仅能高效做事，也可以实现勤能补拙。早起可以做什么？别人在睡觉，你在运动。别人在睡觉，你在读书。别人在睡觉，你在学习。别人在睡觉，你在工作。不需要坚持太久，你和别人的差距就会拉开。南怀瑾先生也说过：“能控制早晨的人，方可控制人生。”一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢？

        每日坚持早起有益于身体健康。正如政治家富兰克林所述：“睡得早起得早，使人聪明、富有、身体好。 ”早起能治熬夜，毋庸置疑，晚起的人晚上往往难以入睡。熬夜对身体伤害很大。这些年，“熬夜猝死”的新闻，已经屡见不鲜。可还是有很多人会说：“我现在身体也没事啊！”确实，年轻的时候感觉什么事情都没有，等人到中年，你年轻时熬的夜，就都来讨债了。据研究熬夜，不规律睡眠会导致以下几种后果：1. 短期记忆力衰退。2. 学习能力下降。3. 内分泌系统紊乱。4. 免疫系统能力下降。5. 心脏疾病风险增加。如果上面的后果你不理解，那就换一种说法：变胖、变丑、变笨、记忆力下降、容易忘事、容易生病、还可能会比别人更容易得癌症！生命中最大的遗憾，大概就是什么都有了，唯独没有健康的身体。所以说，提高自己的自控力，早睡早起，锻炼身体！