【灵芝汤水】灵芝杜仲茶是人们常选的一款能够补肾壮腰的养生茶，特别适合冬天饮用。因为杜仲具有补肝肾、强筋骨的功效，是冬天常用药材之一。而灵芝四季皆宜，冬令进补灵芝可以防病强身，如果经常腰酸背痛且四肢冰冷，不妨饮一杯灵芝杜仲茶来改善情况。
灵芝可以「入五脏、补气血」，尤其补肾，对五脏虚弱、过劳造成的肾虚，有很好的补益作用，是冬天养生的最佳选择。而杜仲于中药学中属于补阳药范畴，杜仲味甘、性温，归肝、肾经，有补肝肾、强筋骨、安胎之功效。用于肝肾不足的腰膝酸痛，下肢痿软及阳痿、尿频等症。灵芝和杜仲配伍，可以起到温阳补肾、提高免疫力和增强体质、补充体力的作用。
灵芝杜仲茶
材料：灵芝10克、杜仲8克
做法：
1.灵芝和杜仲加水煎煮，取汁。
2.再加水煎煮一次，合并两次煎液。
3.每日一剂，当茶饮用。
功效：补气益肾强腰，辅助降血压。凡高血压者腰膝酸痛，夜尿频者及尿不尽者均适合。
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