达不到这三个条件的减肥，都是骗子

对很多肥胖的人来说,能够快速的减轻体重是一件梦寐以求的事情,很多人甚至以每天能减多少重量为骄做,很多的减肥机构也以每月减重10公斤到20公斤来自己做宣传,殊不知以这种快速減体重的方式会给健康带来非常大的隐患。那一个人想健康减肥需要达到什么条件呢?不健康的减減肥会给我们带来什么危害呢？

首先,減的是脂肪,保护水分及肌肉

其次,增加肌肉

第三,增强内脏器官功能(而非仅仅不明显伤害身体)

任何不在这三点基础上的减肥都是骗子!

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