静下心来与心灵对话,以观察者身份去观察内心的每一个念头,然后训练自己回归生命中心,不去评判自己与他人,允许他人做他人,允许自己做自己这就是转念指导转念不单单是一种技巧更是我们内心深处找寻生命的真相。 一念花开,一念花落一念放下,万般自在。