今天早上有些慌张啊，把妈妈送到学校后，再赶到办公室后就很迟了。
上午和下午还是有些让人心里交瘁的，不过我不得不承认的是，似乎情况要比以前好了很多，从两个方面：一是虽然一直处于焦虑的情况，但是情绪一直比较稳定，没有特别感觉糟糕的感觉；二是总体状态比以前好，自信的感觉很好，我没有对场合过于焦虑的感觉，我能放松地和别人沟通，将注意力放在别人身上。
上午的时间比较短，但是双休日后第一个星期一，反应有些过度，没有什么要说的，下午去了讯飞仓库拿了物品，在讯飞我的状态和与别人沟通的能力都表现不错，我能明显地感觉到自己的自信力，以及沟通时将自己的注意力放在他人身上的能力，这值得表扬自己。后来回到办公室，我能感觉到自己对自己的自信还是很够的，没有过于难受的感觉。
晚上回家后，我妈一直在看视频，声音很吵，很烦。
好的方面：
今天的感觉也许又是一个里程碑，我似乎找到了一种自信的感觉。一种深信自己颜值和相信自己能与人沟通的能力。下午到仓库就是一个很好的感受，不仅仅在仓库见到了很多员工，见到了几个女生，和我对接的那个哥们，都似乎让我不用紧张，让我感觉到放松。虽然这之间有些焦虑的情绪，但是他不影响我的发挥。
下午问加西问题的时候，她愿意对我指导，我知道她本身来说是尊重我的，当然这个女孩子毕竟还是年轻，我也不能指望她懂更多。
下午在公司里见到了很多人，产品部的那个哥们，程皓对我的反应，和杨总面对面的交流感受，都让我深信自己的一种自信与人沟通的感觉。在这过程中，没有冲突，没有对立，没有负面的心理活动。
临近下班的时候，菁菁对我还算客气。
下午回家后，和小组同学交流了下个星期六的案例讨论，大家交流的很好，我有一种融入集体的感觉，我个人感觉，不要相信坏的感受，因为只有积极地行动和思维才能有建设性的效果。
其他方面：
今天在公司里忙一些事情，比如去仓库整理酒，我就心里不是很爽，觉得被别人指派做事情，我现在想想没有什么，可能是一天都没有什么具体的事情，所以心里有些空，所以对这样的事情也是感觉抵制，其实没有什么，你做什么别人根本不关心，你就是忙了一下午感觉很充实，对于别人来说还是可能被忽略。
晚上回到家后，妈妈一直在对着视频健身。视频的声音从回到家一直放到快九点的时间，我真的有些烦了。晚上的咳嗽也变得严重了，不知道是不是身心不愉快的结果。我一直不想生气，但是她的一些举动有些让人烦恼呢。她自己很优秀吗，明明有太多欠缺的地方了，不过我做的很好，我尽量对她着容忍和同理心。
不要气馁啊，斗争往往是长期的，甚至有起伏比较大的情况，这都是正常的情况。我晚上说了妈妈，不会影响到她锻炼吧，她应该负担起自己的责任。
