天气： 晴
1. 运动：打卡006/100天，今天跳绳350个。
走路4.5KM；
2. 阅读：打卡006/100天，读《元气满满的生活：让该来的来，让该去的去》P71-P73
昨天只看到第70页，不知道怎么写成了78页。今天订正一下，从第71页开始读。今天去外面溜达的时候碰巧遇到了邻居，就一起多溜达了一会儿。今天读书的时间少了，只读了两页。
主要讲要管理好我们自己的时间，先盘点时间花在哪里，这样才知道如何利用时间，进一步提高时间的品质和效率。作者提出了一个原则“开源节流，化整为零，再聚少成多。”
作者也给出了时间管理六件事，第一件和第二条是我一直想做却没有做到的。第一，关于减少手机使用时间这项，我也深受其害，前段时间还写了《被手机绑架的生活》，现在某天管理的比较好，某天又会放任自己手机刷个不停。目前还没有特别好的方法远离手机。第二条，记录时间的去向，以前在时间管理课程里面也听到过，只是听了听，当成了一个方法，并没有实际去用。节后可以把这个记录时间的方法用起来，写到本子上，看看自己的时间到底都花哪里去了。
3.早课：今天早上貌似没有开播，晚上发现竟然有播，只听了几分钟的时间。大概是说心态平和很重要，不是说一定要赢，只要保持不败就可以了。所以关注自己的身体健康很重要，因为身体健康是你能保持不败的前提条件和根本。
