健康支柱

1.生活健康

饮食有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神具，而尽终其天命，度百岁乃去

——《皇帝内经》

2.工作健康

合理设置目标，

合理分配任务，

工作事工作必，

余它时不可扰。

3.运动健康

一周2-3有氧运动

一周2-3抗阻运动

4.专业健康

定一行业，

择一目标，

合理分配，

埋头苦干

5.人际健康

家人合

亲朋合

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