1.看了曾国藩对于修身的追求，他最严苛的歇日记只有一年，这种写日记的方法有点像艾力和清华俩姐妹的计划。这种自我管理太严了，正常人坚持不下去，是存天理灭人欲。实习减肥阶段表明--不要考验意志和生理欲望，必输。应该一点一点做减法，一点一点适应，不能让自己过于紧绷，松弛有度 。让兴奋点降低，像戒色高手一样，提高自己意识，了解邪念来临的各种预兆，提前同意识预防 ，避免瘾上来了自己欲望肆虐。

2.曾国蕃的计划和自己自我管理时记录一样，如果没分每秒都记，一个是不习惯，另一个是太紧了，感觉自己时刻都有做不完的事情，一刻都不想浪费。这不是自己的节奏，但如果想做好，纠正问题，应该回头看自己记得东西，当要犯错的时候，稍微痛快点，马上转移。比如:学习的时候不想学，不如稍微痛快点，克制自己一下，拿起书，找感觉，进入状态，把握好节奏。时间长了，习惯一个节奏了，并且享受带来的快乐的时候，习惯自然形成了，实习的时候都会看书，生活很健康，饮食调节的很好，还运动

3.今天节奏有点慢，效率低，总结完知识点，还忘了。。。。掌握好节奏

4.骑自行车的时候，或者写字的时候，都会出现移情，就会回想知识点，品味专业词，贯穿知识体系，整体上把握