连续两晚严重失眠后，

精确地安排吃饭的时间，

吃完饭仅有的20分钟快速补觉，

全靠它撑过上午或下午的课。

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上完课后一点杂事不做，一项接一项地写反馈，

写得很简单。

因为身体已到极限，必须尽快弄完睡觉。

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记得这种状态，平常也这样过。

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任务简单、明了，必须做到。

心无杂念，因为承受不起没做到的结果。